L citrulin je alfa aminokyseliny, poprvé izolován z melounu v roce 1930: od této doby jméno, citrullis být latina pro tohoto ovoce, kůže, který je bohatý na látky . Používá se pro zvýšení výkonu ve sportu, zejména prostřednictvím napomáhání zotavení po cvičení, a také pomáhá detoxikovat játra blood.It není esenciální aminokyselina v tom, že je produkován v lidském těle a nemusí být součástí vašeho jídelníčku. Je prekurzorem argininu, který zahrnuje trvalé uvolňování oxidu dusnatého v endotelu, který podporuje zvýšení průtoku krve a krevní cévy, jak je popsáno níže. Jeden z biochemických procesů pro jeho biosyntézy zahrnuje cyklu močoviny, čímž je toxický amoniak detoxikací do snadno vylučuje podobě prostřednictvím jeho převodu na urea.The cyklu močoviny se skládá z pěti reakcí a citrulin je tvořen v druhé z nich. V prvním z nich, amoniak reaguje s hydrogenuhličitanu tvořit karbamoylfosfát, fosfát pocházejícími ze dvou molekul ATP, používané k pohonu reakce. Ty jsou převedeny na adenosindifosfát (ADP), a karbamoylfosfát pak reaguje s ornitin tvořit citrulin, která se účastní v třetím kroku, která nakonec vede k vytvoření urea.The druhého způsobu, jak může být L citrulin je z biosynthesized oxidace argininu, přírodní amino kyseliny. Arginin je oxidován na N hydroxyarginine, a pak do citrulin L s vydáním dusičné oxide.So že to, jak je produkován v těle, ale jak to pomůže sportovcům, a jakou roli to hraje při detoxikaci? Jeho účinek na regeneraci po výkonu je spojen s průtokem krve. Energie je vytvořena v mitochondriích, které jsou obsaženy v každé buňce do kontaktu s tělem. Mezi suroviny potřebné pro výrobu energie je glukóza a kyslík: glukóza získaná z sacharidů ve stravě, a kyslík přepravován hemoglobinu nebo červených krvinek cells.Both z nich se spoléhají na průtok krve: větší objem krve převezen do Buňky pak větší schopnost těchto buněk k výrobě energie. Během období cvičení je dobrou zásobu krve povinen poskytnout suroviny potřebné k energetické náročnosti svalů zapojených do cvičení. Nejen, že se však, ale zotavení po cvičení spočívá v nahrazení elektrolytů, glykogenu použitelný v široké oblasti aerobní a anaerobní cvičení a proteinů nahrazení, zejména tam, kde je katabolismus occurred.In zakázku na dodávku těchto surovin s dostatečnou rychlostí, je nutné, aby průtok krve do příslušných svalů dostatečné. Hlavní omezení pro zvýšení průtoku krve je pružnost cév a buněk. I když zdravé srdce je schopen poskytovat potřebné množství krve, a tím i živin, může jakákoli omezení toku způsobit nebezpečně vysoký krevní pressure.Nitric oxid hraje roli v signální rozšíření krevních cév, aby zvýšený průtok krve, když je potřebné v těle. To může poskytnout více krve do žaludku během trávení a do svalů během cvičení a recovery.During tvrdé cvičení, může oxid dusnatý působí jako čerpadlo, které poskytuje krev během cvičení a také při rekonvalescenci. Proto může poskytnout rychlé zisky v svalové hmoty, zvýšení vytrvalosti a rychlejší regeneraci svalů. Způsob, jakým k tomu dochází, je vyslat signál na hladké svaly uvolnit, hladké svalstvo, jako jsou uvedeny v tepen a žil, tak vede k vazodilataci a tím umožnit zvýšení krevního flow.It je endotel, vnitřní obložení z krevních cév, který používá oxid dusnatý poskytnout relaxační signál na hladké svaly, které ji obklopují. Ve skutečnosti, to je efekt oxidu dusnatého, který umožňuje těm, kteří žijí ve vysokých nadmořských výškách vyvinout větší výdrž a rychlost přes ty v nižších nadmořských výškách, a najít další světové rekordy se zdají být poškozené při setkání atletice, jako jsou olympijské hry, které se konalo při vysokých nadmořských výškách. To je proto, že je výroba kyseliny dusičné se zvyšuje ve vyšších nadmořských výškách je poněkud nižší hladiny kyslíku. Jedná se o stejný efekt, který je používán jako vasodilatátory amylnitrit a Viagra, které pracují tím, že zvyšuje hladinu oxidu dusíku ve hladkého svalstva stěny krevních vessels.It by nemělo být překvapující proto, že by měla L citrulin fungují podobným způsobem, protože je úzce podílí na produkci oxidu dusnatého. Ačkoli toto je nyní obecně dohodnuté, jaká část se doplňující citrulin hra v těle, pokud je neesenciální aminokyselina? Doplňková L citrulin je užitečná při podpoře detoxikaci amoniaku v játrech, kdy dodávky ornitinu karbamoylovou transferázy je samozřejmě nedostatek . To je enzym, který katalyzuje reakci mezi ornitin a karbamoylfosfát vzniku citrulin. Doplňky pak mohou pomoci při odstraňování amoniaku z krve, a také materiál pro další výrobu oxidu dusnatého podporu svalové činnosti a jejich využití po exercise.Ammonia sám je vedlejším produktem intenzivní cvičení, a bez cyklu močoviny tělo by se velmi rychle stala znečištěná. Jedná se o velmi toxický výrobek, a způsobuje smrt tisíců lidí každý rok. To je obecně u lidí, kteří trpí onemocněním jater a ledvin, a amoniak mohou být rozděleny a buňky mozkové excreted.Your jsou zvláště citlivé na amoniak, a jako zvýšení hladiny efekt postupně pohybuje od ospalost třes thru ke kómatu a případné smrti. Jakákoliv podmínka proto, že snižuje v těle s schopnost metabolizovat čpavek je potenciálně velmi vážná, a jakýkoli doplněk, který může pomoci tomu zabránit, je valuable.L citrulin je věřil k pomoci v takových situacích, ačkoli nějaký stav ovlivňuje účinnost ledvin nebo játra a které mohou způsobit toxicitu v důsledku amoniaku nebo jiné toxické látky, by měly být podle svého lékaře. To je pro jeho účinek na zvýšení průtoku krve do dostatečné suroviny, a to jak na energii potřebnou pro vysokou úroveň výkonu a pro regeneraci svalů, že citrulin se převážně používá jako doplněk.
