Jak obnovit zdraví dásní

celkové zdraví a wellness je prioritou pro většinu z nás. Zanedbání dásní někdy způsobuje onemocnění dásní, což není neobvyklé ve věku nad 13 let. Onemocnění dásní je velmi závažný stav, který může vést k zubnímu kazu a někdy i ztrátou zubů. To může také být velmi bolestivý stav. Pokud vaše dásně nejsou ve skvělé kondici, může být podniknuty kroky k pomoci obnovit vaše zdraví dásní a snížit riziko onemocnění dásní. Věci, které budete potřebovat
kartáček
Přírodní zubní pasta
Floss
Tonic Oil
Přírodní ústní voda
Zobrazit další instrukce
1

kartáč a nit dvakrát denně a po každém jídle pomoci obnovit zdraví dásní. Použijte přírodní zubní pastu, která nebude dráždit dásně.
2

masírujte dásně denně pomocí posilující olej, který obsahuje oleje z eukalyptu, máty peprné a wintergreen. Dejte olej na čistý prst a používat těsný, krouživými pohyby masírovat dásně.
3

provést krevní průtok cvičení dvakrát denně pomůže obnovit vaše zdraví dásní. Toto cvičení se skládá z kousání jemně, až vaše zuby setkat asi 30 krát povzbudit krevní oběh.
4

kloktadlo s přirozenou ústní vody po čištění. Vyberte si ústní vodu, která ničí bakterie, ale jsou vyrobeny z přírodních surovin, spíše než chemikálií.
5

Změňte svůj jídelníček. Chcete-li obnovit své zdraví dásní, jíst organické potraviny a strava bohatá na ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Začlenit lněné semínko do svého jídelníčku na omega-3 mastných kyselin, zelený čaj pomoci očistit ústní dutinu a vitamín C a koenzym Q10 doplňky. Vyhněte se cukru a kyselých potravin a přestat s kouřením co nejdříve.