Jak zlepšit zdraví dásní

Dásně jsou často přehlíženy část úst. Máme tendenci se soustředit na zuby a ignorovat růžové masité věci drží je na svém místě. Jak člověk stárne, i když vaše dásně vyžadují větší pozornost. Dobrý dentální hygiena zahrnuje péči o dásně, a zlepšit své zdraví dásní může zlepšit vaše celkové zdraví. Čtěte dál a dozvíte se více. Pokyny
1

Probuďte ústa změnou zubní pasty. Vyberte si fluorid zubní pastu, která je akceptována American Dental Association, existuje mnoho textur a chutí na trhu z čeho vybírat. I když se v současné době používají zubní pasta splňuje kritéria, změna značky a příchutě každý rok. Určitě jste si všimli rozdílu.
2

Opláchněte denně s fluoridem. Jen proto, že vaše zuby jsou bílé neznamená, že vaše pravidelné zubní hygiena rutina zabíjí všechny bakterie v ústech. Použití fluorid opláchněte podle pokynů značně sníží bakterie v ústech, chrání dásně před nemocemi a rozkladu.
3

brát vitamíny. Výživa je důležité pro zdraví dásní. Většina Američanů nedostanou výživy jejich tělo vyžaduje od denního příjmu potravy sám. Přidání multi-vitamin může doplnit svůj výživu a zlepšení zdraví dásní.
4

Stimulovat dásně denní zvýšit oběh a zlepšit své zdraví stejně jako při masáži. I když jste si čistíte zuby, kartáč dásní nebo použijte waterpick.
5

Floss pravidelně. Dentální nitě je důležitou součástí dobré ústní hygieny. To nejen odstraňuje nečistoty z prostoru mezi zuby a na povrchu dásní, ale stimuluje dásně také. S běžnou praxí, budete moci nit, aniž by vaše dásně krvácet, znamení zdravé dásně.