Jak se vypořádat s dehydratací

Dehydratace je, když nechcete dodat dostatek tekutin pro vaše tělo, jinými slovy, množství vody, která se v roce je nižší než množství vody, která opouští body.This může dojít, když se potíte příliš moc, máte průjem, zvracení nebo udržet po dlouhou dobu. Průměrný dospělý potřebuje alespoň 2 litry tekutin každý den normálně fungovat. Poptávka po kapaliny se mění s věkem, tělesnou aktivitu a zda je osoba s medications.Dehydration se dá léčit snadno, ale pokud se neléčí, může způsobit vážné škody na tělo. Naučte se rozpoznat a vyrovnat se s dehydratací zde. Pokyny
1

Podívejte se na následující příznaky dehydratace: extrémní. Žízeň, únava, močení méně než 5 krát za den, křeče, závratě a tmavě žluté moči
2

Přesuňte dehydrované osobu na chladném prostoru. Jestli je venku, přesuňte ji do šedé oblasti. Posaďte ji.
3

Dejte jí hodně vody. Pokud nemáte vodu, aby jí Gatorade nebo jiné druhy sportovních nápojů, které obsahují elektrolyty a sacharidy. Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem, pokud sportovní nápoje jsou pro vás vhodné v případě dehydratace, protože sportovní nápoje může obsahovat vysoké koncentrace solí a zhorší vaše condition.If obětí je dítě, jí dát nápoje jako Pedialyte, který je určen k léčbě dehydratace u kojenců a dětí.
4

Nedávejte jí káva, čaj, soda, nebo jakýkoli nápoj, který obsahuje vysokou úroveň kofeinu, cukru nebo alkoholu, což může způsobit další dehydrataci .
5

Pokud má průjem, vyvarovat ovocné šťávy a limonády, které by mohly zhoršit její průjem.
6

volání 911, pokud příznaky přetrvávají. Ona může být nutné přijmout soli a tekutin nitrožilně bojovat proti dehydrataci.