Jak obnovit zranění nohy

Někdy trvá až 6 týdnů na nohy zotavit ze zranění. Dejte si nohy nahoru tak často, jak můžete, a dát tělu čas na uzdravení. Věci, které budete potřebovat
aspirin
Cane
berlích
vyhřívané dečky
Ibuprofen Balení internetu Lední
ledem
Vyhřívané dečky
Zobrazit další instrukce
1

nohu. Stejně jako je to možné, sednout a aby se vaše nohy povýšen na úrovni hrudníku. Umístěte polštář pod patou, aby se zabránilo vzniku dekubitů z rozvojových
2

Použít led poškozené části nohy -. 30 minut a 30 minut vypnuto -. Během prvních 2 dnů

3

Vezměte vlažné sprchy nebo vany pro první 3 dny. Vyvarujte se vody na nohou, když se může
4

Procházka s pomocí:.. Rameno, třtiny, chodítko nebo berle
5

Vyhněte se masírovat nebo poškrábání vaše noha. Pokud není doporučeno lékařem, je lepší, aby se vaše ruce pryč od své zraněné nohy
6

Aplikujte teplé obklady nebo vytápění pad -. 30 minut a 30 minut vypnutý - po prvních 2 až 3 dnů .
7

Zkontrolujte teplotu. Teplota vyšší než 99,6 ° C a trvající déle než 24 hodin by měly být oznámeny svého lékaře.
8

Podívejte se na nehet postel si poraněné nohy pro blanšírování. Váš palec je nejlepší, ale nepoužívejte palec na noze, je-li zraněn. Pro Blanch, stiskněte palcem do nailbed. Bude to vypadat bílý když jste poprvé prst, ale měla by se růžový opět za méně než 6 sekund. Pokud nailbed je stále bílá po 6 sekundách, je ohrožena oběh v nohou. Zavolejte lékaře.
9

Vezměte kyselina acetylsalicylová nebo ibuprofen pro úlevu od bolesti.