Jak se zbavit lidských virů

Viry jsou zodpovědné za řadu nemocí, že česnek lidi. Bohužel nejsou k dispozici žádné léky na viry. To znamená, že je jen na vás, jak se zbavit virové infekce. Nejlepší způsob, jak to udělat, je posílit váš imunitní systém, protože to je jediná věc, kterou dokáže stále zabíjejí viry. Mít zdravé stravy zesilujících potraviny, přičemž vitaminy a cvičit několik dalších zdravých životních tipy vytvoří imunitní systém schopný rychle zbavit tělo virů. Věci, které budete potřebovat
Vitamin C doplňky
Citrusové plody
Zrna
Česnek
rostlinný olej
Zobrazit další instrukce
Boositing váš imunitní systém prostřednictvím stravy

1

se vitamin C doplňků. Ze všech potravin a doplňků, které můžete provést, je vitamin C považuje za nejdůležitější. Má schopnost získávat infekce bojové bílými čísly krvinek v těle. Plody těžké na vitamin C jako jsou pomeranče a grapefruity jsou také prospěšné.
2

Jezte potraviny bohaté na vitamín E, jako obilím, osivem a rostlinného oleje. Vitamin E pomáhá zvrátit zpomalit imunitního systému s přibývajícím věkem.
3

česneku, kdykoli je to možné. Česnek má vlastnosti, které pomáhají tělu produkovat protilátky odpovědné za zabití virů v těle.
Posílení imunitního systému prostřednictvím změny životního stylu
4

Získat dostatek odpočinku. Tělo je nedokáže zabít viry efektivně, pokud je spánek zbaven. Tělo funguje na optimální úrovni, když je dobře odpočinul.
5

Cvičení na pravidelném základě, jak snížit stres. Vysoké hladiny stresu výrazně oslabují imunitní systém a brání organismu schopnost zabíjet viry.
6

Snižte příjem alkoholu. Příliš mnoho alkoholu ve stravě zabrání bílé krvinky v množení. Alkohol také vytváří vitamín nedostatky, které nepříznivě ovlivňují imunitní systém. Podle askdrsears.com, tři nebo více alkoholických nápojů je dost negativní vliv na imunitní systém.