Jak se vyrovnat s virus chřipky

chřipka je vysoce nakažlivý virus, který postihuje horní dýchací cesty. Mezi příznaky patří horečka, ucpaný nos a kašel. Chřipka trpí také může dojít k zduření uzlin, tělo bolet a únava. Ve většině příznaků lidmi, trvá tři až pět dní. Stejně jako u všech virů, není žádný lék. Pokud jste chytit chřipku, to prostě potřebuje, aby jeho průběh. Nicméně, tam jsou některé věci, které můžete udělat pro zmírnění příznaků. Věci, které budete potřebovat
Over-the-counter léčby
dostatečné množství tekutin (voda, džus a čaj)
Deky
měkká jídla (želatina, jablečnou a Popsicles)
Zobrazit Další pokyny
1

Vezměte over-the-counter léky. Dekongestiva, léky proti kašli a nesteroidní protizánětlivé léky, jako aspirin a ibuprofen, strhne si horečku a zmírnit přetížení a kašel spojený s chřipkou.
2

zůstat v posteli a vyspat , alespoň pro prvních pár dní. Vaše tělo potřebuje, aby šetřili energií, aby váš imunitní systém může dělat svou práci. Více Zbytek dostanete, tím rychleji budete léčit.
3

Zůstaňte hydratované. Voda udržuje tkáně vlhkost, ředí hlen a pomáhá ochlazovat tělo. Horký čaj s citronem a medem, zklidňuje hrdlo. Šťáva obsahuje kalorie, které pomohou palivo proces hojení.
4

Zakryjte ve vrstvách. Ty mohou být horké a studené jednu chvíli další. Vrstvy jsou univerzálnější než jednoho těžkého deku.
5

Mějte měkké a studená jídla k dispozici. Můžete mít hlad, ale nebude schopen jíst, pokud máte bolesti v krku nebo nevolnost. Potraviny jako želatina, jablečnou a Popsicles poskytují kalorií a jsou snadno spolknout. Polévka je také dobré jídlo mít po ruce, když jste nemocní. To vám poskytne cenné živiny a musí být snadno spolknout.