Jak jíst potraviny, které udržují Vaše zdravé prostaty

Jak jste věku, tělo má tendenci slábnout, takže budete náchylnější k mnoha chorob a nemocí. Obvyklou, ale závažné onemocnění, u mužů nad 50 let věku je rakovina prostaty. Zjistěte, jak můžete přijmout preventivní opatření, aby se předešlo rakoviny prostaty. Tam jsou některé potraviny, které tam mohou pomoci při prevenci rakoviny prostaty a udržet si zdravé prostaty! Pokyny
1

Vitaminy A, C a E jsou známé antioxidanty, které mohou pomoci při prevenci rakoviny prostaty. Vitamíny B6 a D také hrají roli v buněčném růstu. Potraviny, které jsou bohaté na ně patří hlávkový salát, špenát, meruňky a kuřecí játra. Ořechy, citrusové plody, červená paprika, mléko, jogurt, rajčata, hrozny a také pomáhají udržet zdravé prostaty.
2

minerál selen je také známo, že při prevenci rakoviny prostaty. Jíst potraviny, jako jsou mořské plody, česnek, ryby, ořechy a všechny obsahují selen, které vám pomohou bojovat s rakovinou prostaty.
3

Jezte hodně zeleniny brukvovité! Mezi ně patří brokolice, zelí, kapusta, květák a které mohou bojovat proti rakovině prostaty. Jíst 5 porcí denně může snížit až o 10 až 20 procent riziko rakoviny.
4

Červené víno a sójové výrobky, stejně jako granátová jablka rovněž pomáhat při podpoře zdravé prostaty. Antioxidantů v těchto potravinách blokovat růst buněk rakoviny prostaty a dalších tumorů.
5

Konečně, lykopen je také dobrá živina, která pomáhá při prevenci rakoviny prostaty. Jedná se většinou nacházejí v rajčatech, papája a růžový grep. Nejúčinnější je rajčata. Vařená rajčata jsou lepší v boji proti rakovině prostaty, protože lykopen funguje nejlépe, když je vystavena horku. Jíst hodně potravin, které obsahují velké množství lykopenu vám pomůže mít dobré zdraví prostaty a boj proti rakovině prostaty!