Potraviny, které snižují funkci štítné žlázy

Štítná žláza produkuje hormony štítné žlázy, které regulují metabolismus. Podle Mayo Clinic lékaře Todd B. Nippoldt, MD, není tam žádný jasný vědecký spojení mezi stravou a štítné žlázy produkce, ale existují potraviny, které brání vstřebávání jódu, což je důležité pro činnosti štítné žlázy. Tyto potraviny, známé jako goitrogens, mohou omezit nebo vyloučit na schopnost štítné žlázy k produkci hormonů nebo receptory hormonů. Goitrogens mají vysoký obsah síry, minerál, který, v kombinaci s železa a mědi, pomáhá udržovat thryoid v rovnováze. Ti, kteří se přihlásí na alternativní nebo homeopatických léků Doporučujeme tyto druhy potravin, omezit nebo zabránit pro optimální činnost štítné žlázy. Soy

Non-fermentované sójové je známo, že inhibují produkci štítné žlázy. Tyto potraviny syrové tofu a sójové boby, stejně jako všechny potraviny, které sójové isoflavony seznam jako přísada. Je důležité číst etikety zpracovaných potravin, jako sójové isoflavony nebo texturované zeleninové proteiny mohou být přítomny v balených výrobků, jako je protein třese nebo bary a instantní ovesné.
Zelenina
< p> Mezi běžné zeleniny, které spadají do kategorie goitrogens jsou: brokolice, růžičková kapusta, zelí, květák, kukuřice, fazole, sladké brambory a tuřín. Konzumace velkého množství zeleniny těchto surovinách může inhibovat funkci štítné žlázy, i když v případě, že zelenina se vaří, je účinek snížen nebo odstraněn. Kromě toho mohou ostatní syrové zeleniny, jako je kapusta, hořčice nebo špenát, také inhibovat aktivitu štítné žlázy.

Ovoce

Existuje několik plodů, které by měly je nutno se vyvarovat pro optimální činnosti štítné žlázy. Nejběžnější jsou jahody, ale broskve, hrušky a rutabaga by měly být konzumovány v omezeném množství. Pokud budete konzumovat tato zelenina vařená, může být účinek zmírnit nebo odstranit.
Ostatní Čemu se vyhnout
fotografie

Některé ořechy, arašídy a včetně piniovými oříšky, jsou klasifikovány jako goitrogens a je třeba se vyhnout. Červené maso a vejce, které obsahují oba cysteinu (aminokyselina), může inhibovat absorpci jódu a měla by být konzumovány s mírou. Dále se doporučuje, že omezení spotřeby černých a zelených čajů a vodovodní potrubí, z nichž všechny mohou obsahovat fluorid a chlor.
Hypotyreóza

Pokud již byla diagnostikována snížená činnost štítné žlázy nebo hypotyreóza, výše uvedený seznam potravin by rozhodně neměly být konzumovány během několika hodin po požití se štítnou náhradní léky podle Nippoldt. Vzhledem k tomu, léky jsou syntetická forma hormonu štítné žlázy, to trvá déle, než se tělo absorbovat hormon a vstřebávání může být inhibován giotrogens nebo minerály. Ve skutečnosti, postupujte podle pokynů na mnoha syntetických štítné žlázy náhrady doporučuji brát prášky na lačno za nejlepší absorpci.