Jak zlepšit snížená činnost štítné žlázy

s snížená činnost štítné žlázy se nazývá hypotyreóza. Hypotyreóza je stav, kdy štítná žláza neprodukuje dostatečné množství určitých hormonů. Přestože ženy nad padesát let jsou více pravděpodobné k rozvoji tohoto stavu, může se stát, s kýmkoliv, v každém věku. Nesprávné příjem jódu, nedostatek pohybu, může nutriční nedostatky, některé potraviny a požití příliš mnoho fluoridu ovlivnit rovnováhu a funkci štítné žlázy. Návod
Jak zlepšit snížená činnost štítné žlázy
1

jíst dvě vejce a 1,5 šálky jogurtu každý den, aby se ujistil, že jste stále dostatek jódu. (Jód je nezbytnou živinou naše těla potřebují pro naši správnou funkci štítné žlázy). Přidání mořské ryby, česnek a chřest ve vaší stravě by také zlepšit svůj příjem jódu. (Nezvyšujte příjem jódu, pokud jste byla diagnostikována autoimunitní formy hypotyreózy --- Hashimotova nebo Graves nemoc).
2

Udělejte si svižnou 30-minutové chůze každý den na pomoc zlepšení funkce štítné žlázy. Cvičení je velmi důležité při léčbě snížená činnost štítné žlázy.
3

Udělejte si denní high-potence vitamínů a minerálů doplněk, který obsahuje vitamín A, B2, B3, B6, C, E, tyrosin, zinek, selen a všechny, které jsou nezbytné pro správnou funkci štítné žlázy, aby.
4

Drž se od fluoridu. Studie prokázaly, že fluorid může inhibovat funkci štítné žlázy a může přispět k pravděpodobnosti rozvoje snížená činnost štítné žlázy.
5

Vyhněte se zelí, brokolice, růžičková kapusta, tuřín, sóji a arašídů. Tyto potraviny jsou bohaté na goitergens a může rušit funkci štítné žlázy.