Jak zabalit odtáhl ramenního svalu

odtáhla ramenního svalu, nebo deltový sval, může být velmi bolestivá věc. Různé kosti, klouby, vazy a šlachy může způsobit různé druhy zranění, od dislokace a oddělení se zánětem šlach a lomu. Důvodem ramena bolí tak snadno, je po rameni je rozsah pohybu. Tento velký rozsah činí ramenní kloub nestabilní s mnoha svalů a šlach s rizikem úrazu, v závislosti na Ohio State University Medical Center. Nicméně, pokud nechcete, nebo je potřeba navštívit lékaře, může se odtáhl ramenní sval být zabalen pomocí několika jednoduchých kroků. Věci, které budete potřebovat
kupovaný lékařskou zábal nebo nějaké pevného materiálu, jako je například list
elastická bandáž
přítele nebo někoho blízkého, které vám pomohou
Zobrazit další instrukce

1

začít dělat smyčku tím, že svůj materiál a vyklopte jej na polovinu, vytvářet trojúhelníkový tvar. Umístěte bod vaší trojúhelníku pod loktem. Nakreslete dva zbývající končí a kolem obou stranách krku. Měli byste cítit podporu v rámci vašeho lokte při držení konce. Podpora lokte a ramene je důležité při jednání s nataženým zpět ramenního svalu.
2

svažte dva konce svého látky bezpečně za krkem. Construct uzel vám nejvíce pohodlné použití. Náměstí uzel je nejsilnější a nejmenší uzel. Umístěte zápěstí na mírně vyšší nadmořské výšce než loket. Ujistěte se, že tlačítko lokty přitisknuté vaší straně.
3

Zabalte elastický obvaz k hrudi, když si vzpomněl na přiložit popruh pod obvazem stejně. Použijte klipy dodaných s obvazem na zajištění zábal na vašem těle. Včetně tohoto obvazu pomůže zajistit omezený pohyb vytáhl svalů zadní rameno.