Patelární šlachu bolest

patelární šlachu bolest se vyskytuje jak v mladé i staré. U starších pacientů bývá od artritické degeneraci zhoršují šlachy. V mladé a zdravé, je to obvykle pochází z nadměrné používání přeskakování čéšky. Ti, kteří se svalovými nerovnováhou nebo plochých nohou jsou obzvláště náchylné. Naštěstí, škoda je reverzibilní, pokud artritida není příčinou. Operace je zřídka nutné, protože o úspěchu dlouhodobé odpočinku a fyzikální terapie. Maltracking a expozice

Expozice chladu a maltracking z pately (čéšky) jsou hlavními zdroji patelární šlachu bolest. Šlachy nemá moc průtok krve, a proto, že je to jen pomalu, ale opravit chladnější než zbytek nohy. To je problematické, protože šlachy je křehčí než tkáně svalů.

Nejčastější příčinou poškození je maltracking, které mohou nastat v důsledku svalové nerovnováhy, ztuhlé svaly a nohy pronace, který způsobuje holenní kost Twist .
Opravy

korekce expozice chladu odpočinout mezi zasedáními v chladném počasí, snížit venkovní cvičení v chladnějších měsících a zakrýt kolena. Někteří sportovci používají neopren - materiál používaný v obleky - v chladnějších klimatických podmínkách. Zvýšenou odolnost je stojí za to, aby se zabránilo roky chronické bolesti.

Hlavní korekce je odstranit maltracking. To se provádí ortopedické vložky na podporu klenby nohy a eliminovat pronaci, že zkroutí holenní kost, protažení hamstringů a mimo quadriceps, výměna starých bot a posilování vnitřního čtyřhlavého svalu (musculus vastus medialis), obvykle s pomalým pohybem, lehké předkopávání.

léčebný tělocvik shromažďují koleno, měla by být zatížení snížit, dokud bolest je pryč. Cvičení pro opravu svalové nerovnováhy, by měl být zastaven, nicméně, od vastus medialis atrofuje rychle a šlachy potřebuje napětí pro signalizaci tkáně opravy, jakým způsobem se orientovat.
Oteplování
Up
< p> Zajímavým aspektem patelární bolest je to, že to může být docela patrný na začátku zahřívání, ale být pryč do konce roku to. Jedním z důvodů je to, že vastus medialis (vnitřní čtyřhlavý sval) byla aktivována warm-up. Medialis vastus má zásadní význam pro řádné sledování patelární šlachy a to nejen v souladu jejímu vytáhl ven. Čéška je oblouk jako čtyřhlavého smlouvy, a to nejen přímku. Vastus je zapotřebí, aby se dovnitř oblouku čéška uprostřed přes kontrakce.
Chondromalacia čéšky

diferenciální diagnóza může být nutné, protože chondromalacia patellae má podobné příznaky patelární šlachy. Chondromalacia je, když se poškození chrupavky pod čéškou, což zase poškozuje čéšky na spodní straně čéšky. X-ray nebo MRI může odhalit, zda je poškození z jedné nebo druhé. Příčiny jsou obvykle stejné - čéška maltracking - proto, řešení je stejné: nápravu maltracking
Chirurgie

Last-resort operace je to, co odlišuje mezi nimi. problémy. Naštěstí je operace nutná pouze v 10 procentech případů. Mělo by být používány pouze po 3 až 6 měsících odpočinku, protahování a cvičení k nápravě svalové nerovnováhy

Reference
  Mayo Clinic:. Patelární zánět šlach
  Mayo Clinic: chondromalacia Patella
  ploché nohy a patelární zánět šlach
zdroje
  Těsné Kolenní šlachy
  Hodnocení Excentrické cvičení pro patelární zánět šlach
  LeWedge: Tracking pro cyklisty