Jak se k léčbě spánkové apnoe

Miliony Američanů trpí syndromem spánkové apnoe, poruchy spánku, které způsobuje člověk přestane dýchat opakovaně během noci. Navzdory tomu, že existuje mnoho nových metod jsou k dispozici pro snížení nebo zcela zmírnit symptomy, velký počet nemocných spánkové apnoe jít bez lékařské péče, kterou potřebují. Věci, které budete potřebovat
CPAP stroj a masky

Zobrazit další instrukce
Dopřejte své spánkové apnoe
1

Zkuste žít zdravější životní styl cvičení, správná strava, přestat kouřit a snížit příjem alkoholu. Zhubnout je nejúčinnější způsob, jak zmírnit příznaky spánkové apnoe, jako jedna z hlavních příčin obstrukční spánkové apnoe je tukové usazeniny v zadní části krku.
2

Zeptejte se svého lékaře, zda kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP) stroj a maska ​​vám pomůže. Zařízení CPAP pomáhá udržovat proudění vzduchu pohybuje přes dýchací cesty, zatímco spíte. Je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zacházet s spánkové apnoe.
3

Poraďte se se svým lékařem, zjistit, zda operace je odpověď na vaše spánkové apnoe. Odstranění mandlí nebo nosní často zmírňuje příznaky spánkové apnoe. K dispozici jsou také nové, méně invazivní postupy, ve kterých jsou vrstvy tuku v zadní části krku odstraněna nebo sešité.
4

Vyhněte ležet na zádech ve spánku, protože by mohlo způsobit, že tukové usazeniny ve na zadní straně krku, aby zavřete dýchacích cest. Nejvíce trpí spánkové apnoe odpočinku efektivněji, když ležíte na boku.
5

Dotáhnout do konce se svým lékařem nebo spánkové specialista, zda existují nějaké změny, ať už pozitivní nebo negativní, ve spánku apnoe příznaky, takže budete vědět, co pracuje pro vás nejlepší.
6

Zůstaňte stále pozorní pro některý z varovných příznaků nebo příznaky spánkové apnoe, jako jsou bolesti hlavy, ospalost během dne, suché nebo poškrábaný krku, často probouzí během noci nebo lapal po dechu a dusit po probuzení.
7

o zařízení CPAP na FamilyDoctor.org (viz níže uvedené zdroje). Tato webová stránka poskytuje informace o používání a odstraňování závad CPAP zařízení.