Beachbody přichází s novou domácí trénink DVD, která se zaměřuje výhradně na zadku. Cvičení je přirozený způsob, jak dát Vám krásný zadek výtah. No chirurgie tu jen speciálně cvičení přesune do práce svaly a učinit je pevná a fit. Tato nová cvičení se nazývá Brazílie Butt Lift. Program je vyučován Leandro Carvalho, a pokud má někdo životopis učit takový cvičební program, je to guy.Leandro Carvalho, původem Brazilec, který vyřezával některých supermodelek Brazils nejlepších modelů spodního prádla a zadní strana se svými technikami Butt Brazílie Lift . Carvalho osobně trénoval Victoria Secret Alessandra Ambrosio modelu, který je známý pro své vynikající hýždě. V současné době má fitness klub v New Yorku, kde se osobně trénuje mnoho modelů, celebrity a lidé jako vy a já. Na vrcholu se, že se spojila s Beachbody, aby tyto úžasné techniky, přes DVD nebo na kteroukoli American připraveni přijmout challenge.Although brazilský Butt Lift je zaměřena především pro dámy je stále populárnější být velmi efektivní cvičební program pro men.What je Brazílie Butt Lift vypadat? Nedávno Leandro vydala 5 minut zadeček zaměřené cvičení, včetně cvičení 5, můžete začít dělat hned teď. Je-li jeho DVD vydání je povinen být tyto typy pohybů, ale to zvýšila na další úroveň. Všechny tyto tréninky jsou speciálně navrženy tak, aby různé cílové svaly v butt.1. Plie cvičení, ve kterých si stůjte a kolena asi na šířku ramen, pokles vaše kostrč dolů do dřepu plié, dřep tak nízké, jak můžete jít, držte po dobu 2 sekund a pak se pomalu return.2. Touchdown pohyb ve kterém jste na tom s nohama šířku ramen od sebe, squat dolů, dokud kolena jsou ohnutá v úhlu 90 stupňů, pak se dostanete jednu nohu zpět do hlubokého dřepu opačném. Opakujte cvičení s využitím svou druhou leg.3. Výbušné výpadem výpadem do standardního výpadu pozici, ale místo toho pomalu vrací ke svým nohám a přepínání nohy budete explodovat nahoru, vyskočil do vzduchu, spínače nohou vzduchu a vraťte se do výpadu pozici. Pak repeat.4. Jednolůžkový noha Squat s ručníkem Postavte se s oběma nohama u sebe, ruce položte podél těla s pravou nohou na vrcholu malého složeném ručníku. Shift váhu na levou nohu, pokrčte levé koleno až do úhlu 90 stupňů, nebo tolik, kolik můžete, posuňte pravou nohu do strany na ručník a podržte po dobu 4 sekund. Pomalu přinést pravou nohu zpět do levé opakujte cvičení na 30 sekund přepněte legs.5. Squat s Zpětný ráz Posaďte se do dřepu a udržet si váhu na paty a zvedněte pravou nohu rovnou za vámi, aby se vaše boky směřujícími dopředu při rozšiřování zbraní. Opakujte pomocí jiného leg.Those několik cvičení jsou jen ukázka toho, co brazilský Butt Lift bude vypadat. Chcete-li získat zadek jako modelka, to bude cvičení pro vás.
