Jak se vyhnout tučných jídel po otrava jídlem

Právo strava je velmi důležité, když se zotavuje z účinků otravy jídlem. Mastné potraviny mohou znovu bakterie a viry do vašeho trávicího systému, kdy je nejzranitelnější, což může způsobit recidivu. Dodržováním přísnou dietu, měli byste být schopni se plně zotavit ze záchvatu otravy jídlem. To, co budete potřebovat
elektrolytu rozšířené kapaliny
Zobrazit další instrukce
plně zotavit otravu jídlem
1

Začněte zotavení z otravy jídlem tím, že zůstanete hydratované po celou dobu . Použití tekutin, které byly rozšířeny s elektrolyty, které jsou soli, které udržují rovnováhu tekutin v těle, by vám výhodu nad jen pitnou vodu. Existuje mnoho typů těchto tekutin k dispozici, od sportovních nápojů elektrolyt lepší pitné vody.
2

Vyvarujte se tučných jídel poté, co zažil záchvat otravy jídlem zavedením stravy BART alespoň tři dny po jste léčeni. BART strava se skládá z banánů, jablečná dřeň, rýže a toast, z nichž všechny jsou velmi mírné a snadno stravitelné. BART strava by měla umožnit váš trávicí trakt plně vyléčit, takže budete moci vychutnat své oblíbené potraviny znovu.
3

Drž se dál od potravin, které mohou zhoršit váš trávicí systém, zatímco se snaží zotavit z otravy jídlem. Patří mezi ně všechny kořeněná jídla a mléčné výrobky, zejména ty, které jsou mastné a může znovu bakterií do krevního oběhu. Kromě toho, měli byste se také vyhnout kofeinu a alkoholu, které mohou dehydratovat vás.
4

očekávat, že všechny ostatní typy mastných potravin mohou snadno narušit vaše zotavení, protože mohou mít vysoké hladiny bakterií. Patří slané občerstvení, tučné maso - uzeniny a uzeniny - sýry, jogurty a vysoce kalorické dezerty, jako je zmrzlina, pudink a pudink. Měli byste se také vyhnout se potraviny, které nebyly důkladně tepelně upravit.
5

naplánovat následnou návštěvu svého lékaře, pokud máte stále pocit, zbytkové účinky otravy jídlem déle než jeden týden po ukončení léčby. Tyto příznaky mohou zahrnovat křeče v břiše, průjem, zvracení, nevolnost, závratě a horečka. Tyto účinky často dochází, když jsou předepsané antibiotika nejsou považována směřuje, nebo pokud jsou mastné potraviny znovu do stravy příliš brzy po otravě jídlem.