Jak vyléčit Zánět šlach

Zánět šlach zahrnuje zánět šlach. Tento bolestivý stav je běžné, a to může ovlivnit různé šlachy po celém těle. I když tento problém ovlivňuje mnoho dospělých, zvýraznění přesná příčina šlach je obtížné. Stav se obvykle prezentuje po úrazu nebo příliš mnoho fyzické aktivitě. Na druhé straně, někteří lidé vypořádat s nevysvětlitelnou šlach. Naštěstí existují způsoby, jak léčit a vyléčit nepříjemné bolesti. Věci, které budete potřebovat
Protizánětlivé léky
Brace
Zobrazit další instrukce
1

Limit fyzickou aktivitu, dokud bolest odezní. Někteří lidé se snaží uplatnit nebo Sportu při jednání s šlach. To může zhoršit problém a zranění šlachy se nezahojí. Přestaňte každá činnost nebo cvičení rutiny, která způsobí další bolest nebo nepohodlí.
2

získat dostatek odpočinku. Kromě omezenou fyzickou aktivitou, měl by osoby, které trpí zánět šlach odpočinout své tělo po dobu jednoho až tří týdnů. Vyřešit spát alespoň osm hodin každou noc.
3

Vezměte protizánětlivé léky. Protože je zánět šlach, over-the-counter léky a léky na předpis protizánětlivé léky jsou účinné možnosti léčby. Tyto léky kontrolovat a snížit zánět.
4

poraďte se s lékařem o steroidních injekcí. Pokud jsou šlachy vážně zraněn, může orální léky nekontroluje bolest. Navštivte ortopéd a získat informace o steroidních injekcí. Lékař vstřikuje tento silný protizánětlivý lék do postižené šlachy.
5

zahřát před sportu či cvičení. V mnoha případech, zánět šlach hojí do tří týdnů. Nicméně šance na re-zranění je vysoká. Předtím, než se zabývat budoucí práci z rutiny nebo fyzické sportu, dělat lehké cvičení a úseky, jako je chůze a Pilates.
6

nosit ortézu. Dalším způsobem, jak předcházet budoucím tendinitidu je zabalit postiženou oblast v dlaze. To poskytuje podporu a pomáhá předcházet budoucím zánětu nebo poranění.