Diety u obézních pacientů

Obezita, definovaná jako nadměrné tělesného tuku, a to nejen se považuje za neatraktivní mnoho, ale může vést k dlouhodobé zdravotní problémy, jako je cukrovka, onemocnění srdce a vysokého krevního tlaku. Podle Mayo Clinic, jeden ze tří Američanů je obézních, na základě výpočtu tzv. body mass index. Nicméně, správné změny životního stylu, jako je změna stravy, pomoc lidem, kteří jsou obézní. Diety

Podle Mayo Clinic, výběr zdravých potravin a snížení kalorického příjmu, jsou nejlepším způsobem, jak bojovat proti obezitě. Většina výstřelek diety nefungují, protože mnoho, aby se snížila hmotnost rychle. Nejlepší způsob, jak udržet váhu off je ztratit jedno-dvalibra týdně. Zdravá strava se skládá z jednoho vloženého s celými zrny, ovoce a zeleniny. Bílkoviny by měly pocházet z ořechy, fazole, mořské plody a libové maso. Pro zdravé tuky, používat oleje, jako olej, řepkový a ty odvozené z ořechů.

Mayo Clinic nabízí zdravou váhu Pyramid, který podporuje jíst velké množství potravin, které mají nízký obsah kalorií, jako je zelenina a ovoce. Cílem této diety je, aby osoba, která má pocit sytosti, ale vyhnout se potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, cukrů a soli.
Tekutá strava

Přísnější jsou nízké kalorické diety tekuté, které umožňují pouze 600 až 800 kalorií za den. Tyto diety jsou určeny pro rychlejší hubnutí a měl by opravdu být použita pouze za radu lékaře. Tyto diety jsou pouze doporučené, pokud potřebujete zhubnout rychle na operaci nebo jiné zdravotní související obavy. Protože existuje mnoho komplikací, které mohou pramenit z tekutou dietu, je důležité, že budete sledovat pouze lékař, a to zejména vaše hladiny vitamínů a minerálních látek. Další nebezpečí, která hodnotila tekutou dietu je budete pravděpodobně muset dát váhu zpět na jakmile se vrátíte do normální stravovací návyky.

Jídlo Náhradní

Mnoho firem dnes nabízejí hotová jídla ke stimulaci hubnutí. Podle Mayo Clinic, není tam žádná taková věc jako rychlé řešení k obezitě. Zatímco nízké diety od firem, jako je Jenny Craig a Weight Watchers vám mohou pomoci zhubnout, skutečnost je taková, že jakmile se vrátíte do non-připravovaných jídel váha bude pravděpodobně vrátí. Ve skutečnosti, i když tyto diety jsou užitečné zpočátku nemají opravdu vás naučí, jak změnit svůj životní styl a péči o sebe.