Hubnutí terapie

Pro mnoho lidí, úbytek na váze je víc než jen s méně kalorií, než ty, které spálíte. Hubnutí je pokračující, duševní boj, který plodí chyby, stejně jako úspěchy. Přihlášením k hubnutí terapie, jako podpůrných skupin a chování nebo psychodynamic přístupů, pacienti mohou najít způsoby, jak úspěšně ztratit nezdravé váhu a udržet ji. Behaviorální terapie

Jednou z hlavních metod pro hubnutí terapie je behaviorální terapie. Behaviorální terapie se zaměřuje na myšlenkové procesy spojené s hubnutí nebo přibývání na váze, jako u pacientů, přejídat se, nebo co dělat, když pacienti spadnou jejich dietní plán. Psychologové a psychoterapeutů, si mohou začít tím, že se snaží identifikovat podněty pro přejídání, jako jsou určitá stresových situacích nebo emoce. Pacienti a psychologové mohli vymyslet plán, aby se zabránilo ty podněty nebo omezit pokušení přejídat se, když podněty jsou k dispozici. Kognitivní restrukturalizace by mohly být použity. To zahrnuje řešení nereálné cíle nebo falešné představy spojené s úbytkem tělesné hmotnosti, jako je: "Protože jsem se dal do košíčků, není naděje na pokračování své stravě." Pacient by restrukturalizovat myslel, že do "Měl jsem koláčky, ale není to konec světa. Budu jíst zdravější večeři a dát do extra míli chůze zítra."

Psychodynamické Přístup

Někdy hmotnost problémy mají co do činění s osobním minulosti. Psychodynamic terapie přístup by se ponořit do pacientovy anamnézy vidět, kde je hmotnost, začaly problémy. Například by mohly být přírůstek hmotnosti se stalo po ztrátě milovaného člověka, nebo jako kompenzační opatření pro poškozené sebevědomí během dospívání. Podle psychodynamickým teorie, je možné, že ego si myslí, že musí být napájena prostřednictvím potravin pro spokojenosti spíše než emocionální podpora ze strany blízkých, pokud chyběla v prvních letech. Při práci prostřednictvím těchto záležitostí minulosti, pacient může snáze překonat špatné návyky, které vedou k nárůstu tělesné hmotnosti a pokračovat s jeho lékařsky sledované stravy.

Podpůrné skupiny
< p> Podpůrné skupiny patří mezi nejvíce ctěných terapeutických možností pro hubnutí. Podpůrné skupiny složené ze stejně smýšlejících pacientů, stejně jako úspěšné pacientů může dát naději a smysl pro společenství pro pacienta. Podpory, které členové skupiny mohou diskutovat hubnutí techniky, identifikovat se s negativními pocity a oslavit milníky. Tyto skupiny jsou obvykle usnadněno terapeutů a zdůrazňují pravidla, jako je vytvoření zóny bez rozsudku. Někteří profesionální hubnutí programy, jako je Weight Watchers obsahují podpůrné skupiny jít spolu s jídlem plánování a cvičení rutiny.