Průměrný nárůst hmotnosti u dospělých

Zdá se, že jak lidé stárnou, jejich hmotnost přirozeně zvyšuje jejich změn tvaru těla. Ale kolik hmotnosti je přirozené stárnutí? Co je moc přibývání na váze, a kdy volba životního stylu být na vině za zbytečné kil? Fakta

Podle New England Journal of Medicine, dospělí přibírání na váze v průběhu času, s průměrným zvýšení váhy u mladých dospělých z jedné poloviny na jeden liber ročně. Ve studii dospělích ve věku 25-44, ženy získaly o 5,2 procenta své tělesné hmotnosti a muži získali o 3,4 procenta více než 10 let.

Ve svém Journal of Nutrition studie "Příčiny dospělé přibývání na váze, "Susan B. Roberts a David F. Williamson na vědomí, že během středního věku u dospělých objeví tělesné hmotnosti, která má za následek zdvojnásobení tělesného tuku u mužů a žen. Dále tvrdí, že ještě před obezitou problém, který dnes čelíme, tam vždy byl přírůstek hmotnosti v dospělosti.
Význam

významné zvýšení tělesné hmotnosti, která vede k obezitě příčin mnoho zdravotních rizik. Rizika onemocnění srdce, vysoký krevní tlak a cévní mozkové příhody nárůst lidí, kteří trpí nadváhou. Kromě toho, obézní lidé mají větší pravděpodobnost, že žlučové kameny, plicní problémy a reprodukční problémy.
Úvahy

Zatímco většina hmotnosti je přejídání produkt nebo sedavý způsob života, může být i další faktory hrají roli. Hypotyreóza a další hormonální problémy, spolu s nedostatkem spánku může způsobit osoba, k přibírání na váze. Kromě toho jsou některé léky, včetně těch, duševních poruch a deprese, spojené s dospělou hmotnosti.
Léčba

Naštěstí existuje mnoho způsobů léčby k dispozici v boji proti obezitě. Správná výživa a cvičení jsou důležitým krokem. Hmotnost Control Information Network doporučuje, aby všichni lidé alespoň 30 minut pohybu denně. Těžce obézní lidé mohou být kandidáty pro více drastických opatření, jako jsou bariatrické chirurgie.
Prevence /Solution

Pokud chcete vyřadit ty liber před zahájením připlížit na vás, správná výživa a pravidelné cvičení jsou důležité, ale měli byste se také ujistit, že starat se o své celkové zdraví osob. Účast na pravidelných návštěv s lékařem (nejlépe každoročně) vám pomůže léčit malé zdravotní problémy dříve, než se stanou mimo kontrolu. Dále lze nalézt konstruktivní způsoby, jak se vypořádat se stresem snížit šanci stát se obézní.