Co udělat pro skřípnutí nervu v rameni

Už jste někdy šli spát cítí dobře jen probudit s ostrou bolestí v krku a ramen? Tento běžný stav, obvykle se nazývá skřípnutí nervu. Je možné zapojit páteře, svalů a šlach. Skřípnutí nervu může být také důsledkem nadměrné nebo špatné držení těla. Těchto několik pokynů může nabídnout nějakou úlevu. Take It Easy

upustit od namáhavé činnosti, dokud příznaky uklidit. Užívat ibuprofen nebo naproxen ke snížení bolesti a zánětu. Teplá vytápění pad aplikován na oblasti může poskytnout nějakou úlevu, too.I f jste stále v bolestech po dvou až třech dnech, vyhledejte lékaře.
Medical Intervention
< p> lékař může vyšetřit příčinu vašeho skřípnutí nervu Pokud se vaše příznaky nezmizí, na vlastní pěst. Pokud je poškození páteře způsobuje bolest, pak může být kandidátem na krk nebo záda operaci. Pokud operace není nutná, může lékař předepsat svalové relaxers nebo lék proti bolesti lékař také může vás odkázat na odborníky, jako ortoped, fyzioterapeuta nebo maséra.
Prevence

cílem udržet skřípnutí nervu rameno z návratu trvat několik opatření. Udržet si zdravou váhu a dobré držení těla, takže nejste přidání zvýší tlak na záda, šíje a ramen oblastech. Pravidelně cvičte, ale ujistěte se, protáhnout a zahřát jako první. Fyzioterapeut může naučit některé specifické cvičení a úseky, které posílí a ochrání rameno a krční svaly. Někteří lidé vidí chiropraktik pro pravidelné ošetření a politické angažovanosti.