Jaký je nejlepší způsob, jak do klidového režimu pro bolest v krku?

Bolesti krku je víc než bolest v krku. To se může šířit vzhůru do čelisti a hlavy nebo krku dolů vyzařovat do ramen, paží a zad. Pro mnoho lidí, bolest v krku narušuje každodenní činnosti. Na konci dne, poškozený doufá, že dobrý spánek zmírní bolesti a zmírnit bolest v krku. Několik spánku metod zmírnit bolest a někdy kombinace funguje bez bolesti spánku. Pozice

Spaní na boku s krkem podporované v zákrytu s páteří pomáhá zmírnit chronickou bolest v krku.
Analgetika
úlevu od bolesti

užívat krátce před spaním pomůže tělu uvolnit a zmírnit bolestivé záněty v krku.
Pillow

ergonomický a ortopedických krk polštář má často křivku krk okraj polštáře. Podporuje krku během spánku.
Fotografie
tepla
fotografie

Měkká, pružná vyhřívaná sedadla, která automaticky vypne zmírňuje bolest v krku před spaním. Ponožka plněné rýží nebo ječmenem a ohřát v mikrovlnné troubě se vejde do oblasti krku uvolnit napjaté svaly.
Cvičení

Jemné krku a ramen cvičení těsně před spaním často uvolní ztuhlé svaly a šlachy, které způsobují bolest.
terapie
terapie

Alternativní například masáž podél zad, krku a ramen před spaním mohou podněcovat klidný spánek, který usnadňuje krk bolest.