Tele svalové zranění ošetření

lýtkových svalů v lidské bytosti jsou dvě velké svalové skupiny, které sahají od kolen dolů k oblasti paty. Když tyto svaly zkušenosti slzy, kmeny nebo táhne existuje zvláštní léčebný režim, který jim může pomoci ke zlepšení. Zbytek

Zbytek je nezbytná pro hojení poraněné lýtkový sval. Jedinec by se měli vyvarovat fyzické námaze, která by mohla zranit další oblasti.
Cold

Použití studené neprodleně lýtkový sval po zranění může zmírnit vnitřní krvácení do svalu . Za to, že bude uplatňovat ledem po dobu 15 až 20 minut až čtyři krát denně pomůže.
Komprese

nosit kompresní obvaz na dolních končetinách může zastavit otok, ale takový obvaz by nikdy neměla být příliš těsná.
Nadmořská

Během prvních 24 hodin po zranění lýtka, to je rozumné povýšit postiženou nohu vyšší, než úrovní srdce tak dlouho, jak je to možné.
Vyhněte Aspirin

Zatímco aspirin nebo ibuprofen může snížit otok, tyto léky mít negativní vliv na srážlivost krve, a lidé by se měli vyhnout je pro první den po úrazu.
zahájit činnost

Jakmile některý z akutní potíže ze zranění lýtka je pryč, nemůže být osoba rozhodnout, zda on nebo ona může vrátit k fyzické aktivitě, být si jistý natáhnout lýtkový sval mírně před tím.