Svalové zranění podkolenní šlacha

podkolenní šlacha zranění jsou běžné u sportovců, ale někdo může obětí jednoduchým tahem ochromit nebo dokonce vážnější napětí. A zranění podkolenní šlacha mohou prodlévat, které vyžadují delší odpočinek a zotavení čas správně léčit. Díky tomu je důležité rozpoznat první příznaky možné ochromit problém. Fakta

podkolenní šlacha je ve skutečnosti skládá ze tří samostatných svalů: m. semitendinosus, semimembranosus a biceps femoris. Všechny tři běží podél zadní strany stehna, připojení na spodní části pánve, přes kolenní kloub, a znovu připojit v horní části holenní a lýtkové kosti na dolní části nohy. Podkolenní šlacha je zodpovědný za ohýbání kolena a rozšíření nohu dozadu na boku.
Způsobuje

svalové přetížení způsobuje většinu z hamstringů zranění. To jednoduše znamená, že sval je uvolněný nebo zdaněny přeplněné. Typicky, toto nastane, když je ochromit prodloužena jak to smluv. Sprinteři, hurdlers a fotbalisté často trpí zranění podkolenní šlachy, protože jejich svaly jsou ohnuté nebo smlouvu, zatímco běží.

Typy
kmeny

podkolenní šlachy jsou rozděleny do tří stupně. Stupeň 1 kmen má drobné trhliny ve svalu. Stupeň 2 kmen má částečnou trhlinu ve svalu. A Stupeň 3 napětí, nejzávažnější, je kompletní svalové slzu. V nejhorším stupně 3 kmenů, je ochromit roztrhaný z kosti, někdy i při kousek kosti s ním.
Identifikace

stupně 1 ochromit napětí, bude poškozená osoba pocítí nějakou těsnost na zadní straně stehna a možná i nějaký mírný otok. Bude pravděpodobně moci normálně chodit bez větších potíží.

Stupeň 2 podkolenní šlacha zátěž obvykle způsobuje změněný chůzi nebo zřejmé kulhat. Občasné výbuchy ostré bolesti v průběhu činnosti, a to zejména, když se snaží ohnout koleno, mohou být přítomny. Bolest se zvyšuje s tlakem.

Tu trochu problém, diagnostice Stupeň 3 ochromit napětí. Ta bolest je nesnesitelná a dělá chůzi téměř nemožné, s berlemi často třeba. Otok je okamžitá a zřejmá.
Časový rámec
krát

Recovery for podkolenní šlacha kmenů lišit v závislosti na závažnosti poranění. Stupeň 1 kmeny, často volal táhne, může léčit na vlastní pěst po několika dnech odpočinku. Led a masáže mohou být použity ke snížení otoku a urychlit zotavení. Stupeň 2 podkolenní šlacha kmenů může trvat několik týdnů zpět. A to je důležité, aby sval zcela vyléčit před pokračováním fyzickou aktivitu. Pokud ne vyléčit správně, může hamstringů kmeny stát chronickým problémem.

S těžkou stupně 3 kmenů, chirurgie je často nutné buď steh ruptura svalu nebo znovu připojte šlachy do kosti. Doba zotavení je obvykle šest měsíců.
Prevence /Solution

Nejlepší způsob, jak zabránit ochromit zranění je protáhnout a zahřát se světlem aerobní cvičení před zahájením jakékoli namáhavé činnost.