Ochromit zranění léčba

podkolenní šlacha zranění může dojít u sportovců, kteří používají své nohy často, například pro běh a skákání. Shluk svalů společně označovány jako hamstringů je umístěn na zadní straně stehna. Zažívají náhlou bolest při účasti ve sportu je často příznakem nataženým nebo napjaté ochromit. Vzdělávat sami na správné zacházení ochromit zranění vám pomůže zmírnit bolest a nepohodlí spojené s tímto problémem. Ice

Ice je jednou z nejčastějších způsobů léčby ochromit zranění. Studená teplota snižuje bolest, otoky a svalové křeče. Stiskněte opakovaně ledem nebo plastové ziplock pytel s ledem proti postižené oblasti. Elastická bandáž může být omotal kolem nohou a ledem držet na svém místě.
Rest

Je důležité ukončit fyzickou aktivitu, která používá podkolenní šlachy na několik dny po úrazu. Někteří sportovci se snaží "utéct" bolest a nepohodlí. Zatímco toto by mohlo poskytnout dočasnou úlevu od bolesti, ale také může zhoršit zranění. Odpočinek je nezbytné, aby sval může začít hojit.
Bandage

uplatnění Obvaz během prvních 24 hodin po zranění podkolenní šlacha snižuje zánět a otok zúžením cév okolní svaly. Pokud obvaz není k dispozici, pevně zabalte nohu gázou ani na ni netlačte rukou.
Nadmořská

polštář nebo prak zvýšit postiženou nohu . Tím se sníží hromadění tekutiny, čímž se snižuje bolest a otok. Nadmořská výška je velmi důležité během prvních 48 hodin po úrazu.
Berle

berle pomoc s mobilitou a zabránit dalšímu poranění svalu. Budou udržet váhu off poškozeného svalu, čímž se sníží bolest použití. V závislosti na závažnosti poranění, může být zapotřebí berle po dobu jednoho až dvou týdnů.
Fyzikální terapie

sportovní terapeut vám pomůže lehce protažení a posílení zranění podkolenní šlachy aniž by došlo k dalšímu poškození. To může pomoci zmírnit bolest, nepohodlí a otoky. Fyzioterapeut také může použít specializované masážní techniky pro zlepšení prokrvení oblasti a zabránit zjizvenou tkáň od tváření.