Lék vytáhl třísla svaly

jsi vytáhl třísel svaly. To znamená, že svaly jsou natažené za jejich předepsaných mezích, což vede k napětí - jeden, který může být velmi bolestivé, omezuje vaši schopnost vytáhnout nohy u sebe, nebo přesunout kyčelní kloub volně. V podstatě jste roztrhané některých svalových vláken ve vaší vnitřní stranu stehna. Takže to, co je lék na takové zranění? Čtěte dál. Se zajistilo, že zranění je Závažnost

První věc udělat, když jsou konfrontováni s vytažených třísla svaly je zjistit, zda je či není zranění je těžké. Příznaky těžké zkoušce zahrnují otok nebo podlitiny, prudké bolesti při chůzi, bolesti při sezení nebo ležení, bolest v noci a křečemi svalů. Pokud se takové příznaky, je nutné navštívit lékaře ihned,. Je tu šance, že vaše svaly jsou potrhané úplně a bude vyžadovat operaci
Stretch

Pokud váš třísla zranění není tak vážné, jak je popsáno výše, jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, aby léčit je a roztáhnout ho. Taková protahování by mělo být lehké a snadno - bez jakékoliv bolesti. Pokud máte pocit, bolest při protahování, strečink jste příliš tvrdé a pravděpodobně zpoždění úplné uzdravení. Jemné protahování, i když může být velmi užitečné.
Rest

Odpočinek je pravděpodobně číslo 1 nápravou vytáhl třísla svaly. Vaše tělo je docela zběhlý v opravách sám - a zbytek je způsob, jak nechat ji dělat svou práci. Zbytek je jediný způsob, jak umožnit natržené svaly hojit. Při provádění nějakého úkolu přináší bolest, je to dobré znamení, že byste neměli dělat. Jak si léčit, budete moci udělat více, aniž by byla způsobena bolest.
Teplou a studenou

první pár dní poté, co dojde ke zranění, led vytáhl svalové oblasti. Ice zabraňuje zánětu a podporuje průtok krve do postižené oblasti. Před provedením nějaký druh namáhavém úkolu, jako na dlouhou procházku, naneste tepla balíček k újmě pomoci uvolnit svaly tam. Možná budete chtít použít tepelné pack před strečink, taky. Použít led na újmu po provedení jakékoliv namáhavé činnosti. V podstatě, pak budete tepla před a led poté.