Fyzikální terapie pro MS

Roztroušená skleróza nebo MS, je zničující onemocnění, které postihuje centrální nervový systém. Podle Přírodní institut neurologických nepořádků a mrtvice, MS je autoimunitní onemocnění --- imunitní systém je v podstatě podvedeni (možná virem nebo nějakým faktorem životního prostředí) k útoku na zdravou tkáň. Symptomy zahrnují slabost a špatné rovnováhy a koordinace. Zatímco není tam žádný známý lék na MS, fyzikální terapie může zastavit další ztrátu pohyblivosti. Aerobní cvičení

Pravidelné aerobní cvičení je pro prevenci MS příznaky z pěstování horší. Podle University of California San Francisco (UCSF Medical Center), aerobní cvičení pomůže Pacienti s RS regulovat spánek, pohyby střev a chutě. Pěšky nebo jog pokud je to možné, pokud ne, plavat nebo jezdit na stacionárním rotopedu. Obraťte se na svého fyzioterapeuta určit, které aerobní cvičení, nejlépe vyhovoval vašim potřebám a možnostem.
Strečink

Podle UCSF, pravidelný strečink pomáhá předcházet spasticity --- svalové křeče v Pacienti s RS, a to zejména v jejich spodní části nohou. Protahování svalů zvyšuje délku, což zvyšuje flexibilitu. Jóga nebo tai chi třídy vám pomůže protáhnout a podporovat pocit pohody.
Posílení

cvičení

posílení, například vzpírání, vybudovat oslabené svaly a zabránit dalšímu zhoršování svalové. UCSF vyzývá MS pacientů provádět posílení nebo anaerobní cvičení s opatrností, protože intenzivního období tohoto typu cvičení může způsobit extrémní únavu. Práce s fyzioterapeutem, vytvořit plán a vybrat vhodné posilovací cviky.
Koordinační cvičení

Podle UCSF, koordinační cvičení, zlepšení rovnováhy a schopnost provádět každodenní úkoly . Koordinační cvičení může být tak jednoduché, jak stojí na jedné noze s druhou nohou prodloužena, ale může také zahrnovat ohýbání nahoru a dolů na jedné noze a provedení řadu dalších pohybů.
Fotografie
horní části těla

Pracovní horní část těla je další součástí fyzikální terapie pro MS, zlepšení funkce horní části těla, pružnost a rovnováhu. UCSF navrhuje provedení cvičení horní části těla, zatímco na zádech nebo sedící. Jedna společná cvičení zahrnuje dosáhl za hlavu s vaší pravou rukou a snaží se dotknout stránkování pomocí levé lopatky. To se provádí za mírného tlaku na loket druhou rukou. Pak střídavě na obě strany.