Tlakové body pro úlevu od migrény

migréna je něco více než jen bolest hlavy a může být nesnesitelný problém, snižuje produktivitu na několik dní v kuse. Migréna je neurologický problém s bolestmi hlavy vnímání problémy a nevolnost. Mnoho trpící migrénou začne zvracet a mít zvýšenou citlivost na jasné světlo a zvuky. Podle Národní asociace Migréna, 32 milionů Američanů trpí migrénou. Tlak může být umístěn na určitých částech těla, ke zmírnění bolesti migrény. Pokud správné tlakové body jsou použity, může to pomoci zmírnit příznaky migrény a dokonce zabránit migrénám. Prsty a tlak na Akupresura

nepoužívejte prsty. Používejte pouze palcem nebo podložky z prstu na místo tlaku na body migrény tlaku. Udržujte tlak světlo nebo středně závažné a snížení tlaku, pokud se to začne bolet. Vyvíjet tlak postupně a vyvíjejí tlak na bod v kruhovém pohybu. Uvolněte napětí na místě a pak se opakují.
Dýchání

Je důležité zhluboka dýchat, jakmile stisknete ke zlepšení okysličení do mozku. Dýchání zhluboka pomáhá tělu fungovat na vyšší úrovni. Hluboké dýchání pomáhá zmírnit napětí a zlepšuje průtok v těle v důsledku zvýšení v oběhu.
Tlakový bod na základně lebky

Položte palce pod základnou kosti na zadní části lebky. Každý palec by měla být přibližně 1 palec od páteře. Držte palce lehce opírala o dva body a naklonit hlavu. Vložte trochu větší tlak na bod a stiskněte tlačítko nahoru.
Mid-Čelo tlakový bod

je migréna tlakový bod uprostřed čela mezi obočím . Stiskněte dovnitř postupně palci a počítat do 10. Masáž krouživými pohyby a pomalu uvolněte tlak.
Tlakový bod Koutek
oko

Najít vnější roh každé z vašich očí. Jemně cítit oblast od očí a najít prostor za kosti. Počítat do 10 a opakujte tento 10 krát. Dávejte pozor na to, abyste příliš blízko očí.
Tlakový bod na noze
tlaku

Migréna je umístěn v horní části každé nohy, kde se kosti spojení mezi palec a druhý prst.
Opakování

Opakování tlakových bodů se provádí také na přibližně dvě minuty, nebo počty 10 a pět až 10 sad.