Potraviny, které způsobují migrény

Mnoho potravin, mohou být spojeny s spouštění nepříjemnostem. Potraviny spojené s migrénou obsahují přírodní látky nebo přísady do potravin - někdy kombinace obojího -, které přispívají ke vzniku migrény. Vědět, které potraviny obsahují složky, které jsou spouštěčů migrény může být prvním krokem ke snížení výskytu migrény. Přírodní Migréna přispět Látka

tyramin je přírodní látka nachází v protein příkrmy. Tyramin tvoří od rozpadu bílkovin, a mohou vyvolat závažné hypertenze následkem migrény.
Potraviny obsahující tyramin

Následující potraviny obsahují vysoké množství tyraminu a je třeba se vyhnout podle trpící migrénou:

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheeseChicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast výtažky



potravinářských přídatných látek prokazatelně přispět k Migrény

dusičnany, dusitany, glutamát (MSG), sůl, aspartam, maso tenderizer a sojová omáčka jsou konzervační látky, které mají schopnost dilatace cév a způsobit migrény. Většina zpracovaných potravin obsahuje přísady, přičemž některé obsahují nepatrné množství, jiné obsahují tolik přísad jako původní výrobek
potravin obsahujících potravinářské přídatné

Následující potraviny jsou obvykle hojné. v potravinářských přídatných látkách je třeba se vyhnout lidé, kteří trpí častými migrénami:

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey


mléčných výrobků může vyvolat migrény
< p> protein v mléce je známá alergie na mnoho lidí. Tato bílkovina - kasein - vytváří histamines, což jsou zodpovědné za produkci hlenu. Nadměrný hlen vytváří tlak na mozkových blan, který může vyvolat migrénu.
Mléčné výrobky je třeba se vyvarovat

Produkty

Mléčné může přispět k migrénám pro mnoho lidí. Chcete-li zjistit, zda mléčné výrobky vyvolávají migrény, vyvarujte se následujících kroků:

sýr (všechny typy) Ice creamMilkSour creamYogurt
Úvahy

každý člověk, který prožívá migrény mohou mít různé spouštěče, a proto se může vyhnout se všem uvedených potravin, které nejsou zcela nezbytné. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby určení spouští pomocí eliminační proces. Odstraňte všechny potraviny uvedené čtyři až šesti týdnů, poté přidat jednu jídlo každý týden. Jakýchkoli nepříjemných vedlejších účinků si všiml při opětovném zavedení potraviny by ukazovalo na jídlo, aby se zabránilo.