Jak žít s OCD

Pokud trpíte OCD (obsedantně kompulzivní porucha), už víte, jak to může být frustrující. OCD může dělat jednoduché úkoly ve svém každodenním životě těžké. Snažím se ignorovat nechtěné myšlenky a výdajů minutách (a dokonce i hodiny) provedení kompulzivní rituály nelze ovládat skutečně může narušit váš den. Se všemi směry pomoc k dispozici, i když, můžete se naučit, jak žít s OCD v produktivním způsobem. Návod
naučit žít s OCD
1

Uvědomte si, že nejste sami. Téměř 2 1/2 procenta lidí na světě žije s OCD. Protože většina nemocných se snaží skrýt své podmínky, můžete si nemyslím, že znáte někoho, kdo ji má.
2

Získat dobrou knihu o OCD, který vám pomůže spravovat vaše příznaky. "Sešit OCD: Váš průvodce uvolňuje od Obsedantně-kompulzivní porucha" Bruce M. Hyman, Ph.D. a Cheryl Pedrick je vynikajícím zdrojem pro začátek (viz níže uvedené zdroje). Nabízí krok-za-krokem plán, jak dobře, že je snadné sledovat.
3

Připojte se k podpůrné skupině pro lidi, kteří trpí OCD na Support4hope.com (viz níže uvedené zdroje) . Být schopen mluvit otevřeně o svém stavu s dalšími lidmi, kteří mají to také může být velmi prospěšné. Nejen, že můžete získat tipy pro řešení OCD od jiných, můžete vidět z první ruky, že s OCD neznamená, že jste divný, jiný, nebo šílenství.
4

Najít dobrého psychologa, který se specializuje na oblasti kognitivní terapie, (také známý jako talk terapie). Kognitivní terapie zahrnuje mluvit své obsese a nutkání cestu kolem přes jemné rekvalifikace. Bylo prokázáno, že je velmi účinný v pomoci pacientům OCD řídit jejich příznaky a někdy překonat.
5

Poraďte se s psychiatrem, pokud se vaše příznaky jsou vážné. Můžete potřebovat léky. Psychiatři se specializují vědět, co léky předepsat duševních poruch, jako je OCD.