Probiotika Sójové Jogurt pro syndrom dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je funkční onemocnění střev, což znamená, že není nic špatného na fyzické tělo, ale trávicí proces funguje správně. Probiotika jsou bakterie, které pomáhají při trávení. Se přirozeně vyskytují v těle, ale může být nižší v důsledku kvasinek nebo jiných tělesných bakterií, které soutěží o zdroje. Probiotika mohou být posíleny prostřednictvím stravy a doplnění, včetně sójového jogurtu. IBS

Dieta je hlavní léčba IBS, i když existuje několik léky, které léčí příznaky. Probiotika mohou zlepšit trávení snížením plyn, který způsobuje nadýmání a křeče. To může také pomoci rozvíjet pravidelné stolice. To vám může pomoci s IBS, protože hlavní dva příznaky jsou průjem a zácpa. Někteří jedinci trpí jen jeden, nebo druhý, zatímco někteří mají střídavé záchvaty obojího

nadýmání a křeče jsou jiné běžné příznaky,. Oni jsou obecně přivedl na chronický průjem a zácpa když

Probiotika

Zvýšení probiotické hladiny v těle pomáhá snížit závažnost příznaků IBS. Probiotika jsou často označovány jako "přátelské bakterie." Lidský trávicí systém je plný bakterií a enzymů, které pomáhají při trávení a jsou koncipovány jako proces trávení se porouchá potravin. Někdy je tělo vyčerpané probiotik, což může mít za následek zažívací problémy, jakož i kvasinkových infekcí. To obvykle se stane, když se antibiotika používají, protože oni zabijí dobré i špatné bakterie.
Soy jogurt

jíst jen jedno až dvě porce sójového jogurtu denně je dostačující, aby výhodné úrovně bakterií u lidí s IBS. Bude to trvat až jeden týden vidět rozdíl v příznaků IBS z probiotik. Začněte s pouze jednu porci denně po dobu několika dní, pak pracovat až do dvou. Máte-li začít s dvěma den, kdy může dojít k zvýšení intenzity symptomů jako tělo přizpůsobuje zvýšení probiotik.

Soy jogurt je považován za dobrý zdroj probiotik, protože obsahuje dva typy bakterií, které napomáhají při trávení: Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Je to také dobrá volba pro ty, kteří jsou na laktózu. Mnoho lidí s IBS jsou citlivé na mléčné výrobky, sója, takže jogurt je dobrým zdrojem probiotik, které nezpůsobí stejné nežádoucí účinky jako mléčné bázi yogurts.In Navíc studie zveřejněné v časopise International Journal of Food Microbiology zjistil, že sója jogurt pomáhá chránit proti pylori bakterie heliobacter, která způsobuje vředy.