Jak se dostat z úpal

Úpal se stane, když tělo je termostat je schopen udržet tělo v pohodě. Je to také nejzávažnější všech tepelně - příbuzné nemoci . Některé příznaky úpalu jsou vysoká teplota, suchá kůže a někdy i záchvaty nebo kóma v závažných případech . Zotavení z úpalu , závisí na intenzitě tahu . Pokyny
1

ochladí tělo dolů na prvním náznaku úpal . Ponořte se do chladné vodní lázně -li k dispozici . Jinak proud vody na těle nebo prolistujte ho .
2 kapaliny

pití , které obsahují elektrolyty , které vám pomohou obnovit soli a cukru , které volně přes dehydratace.

3 < p> Zkontrolujte tělesnou teplotu a zajistit, že budete udržovat normální tělesnou teplotu. Nedovolte, aby se pokles teploty nižší než normálně , protože to může vést k podchlazení .
4

Nechte dostatek odpočinku na den , bez sportovních aktivit pro příštích 24 hodin. V závažných případech může trvat déle než jeden den získat plnou aktivitu .
5

nadále sledovat tělesnou teplotu a nadále pít hodně tekutin , dokud vaše tělo znovu získá svou normální sílu.