Jak se k léčbě vyčerpání z horka Přirozeně

Vyčerpání z horka je způsobeno ztrátou vody a sodíku v těle přes extrémní pocení v důsledku vysokých teplot. Tento stav se může stát každý, kdo se nechová hydratovaná a je v příliš horkém prostředí, zejména v případě, že jsou aktivní nebo pití alkoholu. Vyčerpání z horka, pokud se neléčí, může vést k přehřátí. Vezměme si několik způsobů, jak zacházet vyčerpání z horka přirozenou cestou. Pokyny
1

Vypadni slunce okamžitě, pokud začnete dostat příznaky vyčerpání z horka, nebo si někoho do stínu rychle, pokud člověk nemůže dostat sám.
2

Přidejte 1 polévkovou lžíci. z jablečného moštu na malou sklenicí vody. Smíchejte ji a pít všechno. Jablečný mošt má mnoho zdravotních výhod, včetně vytvrzení vyčerpání z horka.
3

pití Gatorade nebo Pedialyte. Tyto nápoje jsou elektrolyty, které nahrazují sodík a draslík, které tělo ztrácí přes potní žlázy.
4

Vyměňte draslík, které vaše tělo potřebuje jíst banán, pokud nemáte Gatorade k dispozici.

5

Pijte studené bylinné čaje, jako je malinovým nebo mátového čaje. Tyto čaje vytvoří přirozený chladivý účinek na vaše tělo.
6

Dej si studenou vodu do ručníku a umístit jej na zadní straně krku nebo na frontách obou zápěstí. Ochlazení těchto oblastech bude ochlazovat váš systém rychleji. Můžete si také vzít chladné (ne studené) vanu nebo sprchový kout.