Přírodní léky na pálení žáhy během těhotenství

Je nemožné mít zažívací potíže bez těhotenství. Hormony vaše tělo produkuje, když jste těhotná relax všechny hladké svalové tkáně, včetně žaludku. Toto uvolnění usnadňuje žaludeční kyseliny zadat jícen. Vaše děloha rozšiřuje také tlačí žaludek z jeho normální polohy, takže pálení žáhy zhorší. Existují však některé účinné přírodní prostředky na pálení žáhy. Potraviny

Stejně jako když nejste v těhotenství může vyvolat pálení žáhy, některé potraviny, zatímco jiní ji uklidnit. Získání dobré bakterie v žaludku a střevech pomáhá trávicí systém pracovat efektivněji. Během těhotenství byste se měli vyvarovat nadměrné doplňky a rozhodnout se pro získání své výživy prostřednictvím jídla. Jíst jogurt denně během těhotenství, pomáhá trávení klidné.

Zvýšení množství vlákniny ve vaší stravě také pomáhá při pálení žáhy. Raw - organický pokud je to možné - ovoce a zeleniny a celozrnných výrobků jsou velké zdroje vlákniny. Mandle, med a studeného mléka je známo, uklidnit pálení žáhy. Zkuste kombinovat je tím, že misku celého zrna, s vysokým obsahem vlákniny obilovin s mandlemi, medem a studeným mlékem.

Pijte hodně filtrované vody každý den, alespoň 1 galon. Voda pomáhá obnovit vyváženou pH v žaludku. Během těhotenství vody pomáhá zjemnit pokožku, snižuje zácpu a zbaví vaše tělo toxinů, které mohou způsobit otoky. Podle lékařů na klinice Mayo, měli byste se vyhnout smažené potraviny, nápoje sycené oxidem uhličitým, citrusové plody a džusy a kořeněná jídla, z nichž všechny mohou zvýšit pálení žáhy příznaky.
Byliny
< p> Mnoho bylinné doplňky tvrdí, zmírnit pálení žáhy, ale ve stejnou dobu, nikdo neví, jak bezpečné jsou v průběhu těhotenství. Podle Homeopatické Educational Services, je doporučeno, že těhotné ženy získat odborné homeopatické péči zkušeného lékaře, spíše než léčit sami. Kořen zázvoru a máty jsou dva z nejbezpečnějších a účinných bylin pro zklidnění pálení žáhy příznaky. Spojit je do čaje, nebo přidat některé své jídlo.

Snadné Změny

pomocí několika jednoduchých změn, můžete se vyhnout pálení žáhy a poruchy trávení většinu čas. Vyhněte se nošení těsné oblečení. Začněte jíst menší porce a jíst čtyři až šest krát denně. Nejezte dvě až tři hodiny před spaním. Spánek s extra polštáře tak, aby vaše hlava je zvýšená, což udržuje žaludeční kyseliny, na svém místě. Nenechte ležet po jídle. Získejte pravidelné cvičení. Na procházce po jídle, například, může pomoci zabránit pálení žáhy. Vyhněte se sklonil po jídle. Tyto fyzické změny spojené se změnami ve vaší stravě, může pomoci udržet na uzdě pálení žáhy během těhotenství.