Jak zvýšit krevní tlak přirozeně

Nízký krevní tlak, také známý jako hypotenze, může být stejně nebezpečné, jako je vysoký krevní tlak nebo vysoký krevní tlak. Ačkoli tam jsou léky na předpis, které lze použít ke zvýšení krevního tlaku, existují i ​​způsoby, jak zvýšit váš krevní tlak přirozeně. Uvidíme, jestli můžete zvýšit váš krevní tlak na vlastní pěst, než se dostane na předpis od svého lékaře. Cokoliv pod 90/60 mm Tlak krve Hg je považován za nízký. Věci, které budete potřebovat
SaltCompression stockingsCaffeine
Zobrazit další instrukce
1

zvýšit svůj příjem soli. Přidat malé množství soli, aby vaše jídlo každý den, jak zvýšit svůj celkový krevní tlak. Poraďte se se svým lékařem před zahájením vyšší sůl dietu, protože ve většině případů sůl může zvýšit krevní tlak dramaticky.

2

punčochy Noste komprese. Lidé, kteří trpí nízkým krevním tlakem mohou také trpět krve sdružování v dolních končetinách. Chcete-li zlepšit krevní oběh, nosit kompresivní punčochy - zejména v noci a když jste aktivní
3

Přidat více vody, do svého jídelníčku.. Lidé s nízkým krevním tlakem často trpí dehydratací. Voda také zvyšuje objem krve, což zvyšuje krevní tlak.
4

Jezte malé porce. Krevní tlak klesne náhle poté, co jíst velké jídlo. Snažte se jíst malé porce neustále po celý den, aby se vaše krevní tlak zvýšen.
5

Pijte více kofeinu. Kofein může zvýšit krevní tlak až o 14 mm Hg. Poraďte se se svým lékařem dříve, než zvýšit svůj příjem kofeinu drasticky, ale několik šálků kávy nebo čaje denně může zvyšovat krevní tlak natolik, aby se rozdíl.