Hořčík pro bolesti hlavy

Bolesti hlavy představují 80000000 návštěv lékaře ročně, v závislosti na USA Today. Více než kolem nepříjemností, chronické bolesti hlavy, hrozí, že vážně narušit životy nemocných. V posledních letech, hořčík zvýšil v popularitě jako levné, bezpečné a účinné alternativní léčbu bolestí hlavy. Funkce

čtvrtý nejhojnější minerál v těle, hořčík normalizuje funkci nervového, kardiovaskulárního systému a svalů v těle.
Migrény

Mezi další důvody, může dojít v důsledku migrény nedostatku hořčíku. Jedinci s nedostatkem minerálů prospěch z perorálními doplňky jako preventivní strategie. Intravenózní infuze hořčíku, vhodný jako nouzové terapie poskytuje rychlou úlevu při akutních záchvatů.
Význam

předepsán jako preventivní dávkách 400-600 mg za den, všechny typy opakujících se bolestmi hlavy - napětí, klastr a migrény - těžit z denní dávky hořčíku. Minerální pracuje tím, že uvolňuje tepenné stěny a umožňuje krví a kyslíkem proudit volněji.
Zdroje

Pro jednotlivce, kteří preferují, aby zůstali daleko od doplňků, přidávat hořčík bohaté potraviny do svého jídelníčku může nabídnout značné výhody. Potravinové zdroje bohaté na nerostné suroviny patří špenát, banány, fazole a celozrnné obiloviny. Zatímco čokoláda poskytuje dostatečné množství hořčíku může vyvolat migrény u vnímavých jedinců.
Úvahy

Lidé s srdce a ledvin by měla hořčíku doplňky pouze pod lékařů vedení, protože mohou komplikovat těchto podmínek.