Myomy Hubnutí

příčina myomy není znám, ale předpokládá se, že hormonální nerovnováha může být hlavním faktorem v rozvoji porostů. Tuku v těle je pro organismus produkovat estrogen a může vést k nerovnováze mezi estrogenu a progesteronu v těle. Tato nerovnováha zvyšuje pravděpodobnost, že myomy bude vyvíjet. Obnovení rovnováhy na vaše hormony při hubnutí je součástí vaší léčby myomu. Tuk

I když se může zdát, že nízkotučná strava je vhodná metoda, jak zhubnout a obnovit rovnováhu na vaše hormony, nízkotučné diety nejsou správný přístup. Některé tuky jsou nezbytné zdravé výživy a nízkým obsahem tuku-strava často eliminuje všechny zdroje fat.Make, zda jste zahrnuli zdravé zdroje tuků ve vaší stravě, aby se vaše tělo funguje správně a zhubnout. Olivový olej a řepkový olej by měl být součástí vaší zdravé výživy. Zahrnout omega-3 esenciální mastné kyseliny ve stravě kontrolovat svou hmotnost a funkce vašeho těla. Vaše tělo potřebuje tyto zdravé tuky pro řádné fungování. Neomezujte všechny tuky ze svého jídelníčku zhubnout pro léčbu vašich myomů.
Potraviny se vyhnout

Mnoho potravin, které byste se měli vyvarovat na váze ztráta programu jsou také potraviny, které snižují schopnost, jak zhubnout. Strava bohatá na nasycených tuků a vysoké množství zpracované cukrové přepracování Vašich jater a omezují schopnost odbourávat hormony ve vašem těle. Omezte konzumaci červeného masa, alkoholu a cukrů, aby se zabránilo zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšení hormonů zvuku.Tlačítky Játra odbourávají estrogenu v těle a sníženou funkcí jater, protože těchto potravin povede k nebezpečně vysokým úrovním estrogen.Avoiding tyto potraviny budou také podporují hubnutí, které vám pomohou snížit produkci estrogenu v těle. Vysoké hladiny estrogenů může být zodpovědný za vývoj myomu.
Cvičení

Zahrnout cvičení ve svém každodenním životě na pomoc v hubnutí úsilí. Každý potřebuje alespoň 30 minut cvičení pětkrát týdně. Vyberte si aerobní aktivity jako je chůze nebo jízda na kole vypálit tuku a nadváhy, které mohou být příčinou hormonální nerovnováha. Začněte pomalu, pokud jste byli sedavé na chvíli. Je-li 30 minut je příliš mnoho pro vás na prvním místě, rozbít své cvičební lekce do desetiminutových sezení. Přidejte několik minut relaci pokaždé, když cvičení a dostanete se 30-minutové cíle v minimálním čase.