Jak spravovat dnu

se často bolestivé onemocnění, dna je forma artritidy způsobené neschopnosti těla vyhnat nadměrné kyseliny močové, která následně tvoří bolestivé, ostrý, krystal-jako vklady v kloubech a pojivové tkáně. Kyseliny močové usazeniny mohou vést k zarudnutí, otok a ztuhlost. Hladinu kyseliny močové v těle může být měřena pomocí krve. Pečlivá pozornost věnovaná stravě se doporučuje zmírnit příznaky dny a léky jsou často předepisuje k léčbě stavu. To, co budete potřebovat
Artyčoky
Chřest
Bobule
Hnědá rýže
Mrkev Zelí
Celer
Tvaroh
Salát
Houby
Arašídy
Peas
Brambory
Soy
koláč třešně
Rajčata
Celá zrna
Celozrnný
jogurt
Zobrazit další instrukce

1

zapíjet vodou. Neschopnost těla pro vytlačení přebytečného kyseliny močové je kvůli rozpadu purinů. Podpora procesu tím, že pije hodně destilované vody a vyhýbat se alkoholu, zejména piva. Vysoký ovocný cukr sirup zrna --- přísada v mnoha nealkoholických nápojů --- třeba také snížit ze stravy, protože zhoršuje příznaky dny, a to zejména u mužů.
2

Vyhněte se všem high-purin potraviny, pokud je to možné. Patří mezi mořské plody, jako jsou ančovičky, sleď, pstruh, makrela, mušle a mušle, stejně jako zvěře, orgánové maso, jehněčí maso a klobásy. Rich, by tučných jídel, jako jsou koláče a pražených ořechů být rovněž uvedeny na sto honů. A je samozřejmé, že smažená jídla jsou pryč menu --- zvláště během záchvatu epizody.
3

Naštěstí pro osoby trpící dnou, to není všechno o odmítnutí. Potraviny, které si můžete vychutnat v moderování díky své střední úrovni purinů obsah patří houby, chřest, zelí, hrášek a artyčoky, sója, produkty a arašídy. Celá pšenice, celá zrna a hnědé rýže jsou také v nabídce. Stejně jako u všech zdravé výživy, měl bílé zrno bílá rýže a příjem je omezený.
4

Vyhledejte nízké purinových kuchařky ve všech dobrých obchodech se zdravou výživou. Tyto dna bez vodítka používají látky, jako je ovoce, koláče třešně, mrkev, celer, hlávkový salát, rajčata a brambory. Bez tuku a nízkým obsahem tuku-mléčné výrobky, tvaroh, jogurt a jsou také doporučuje. Umyjte si low-purinovou svátek dolů Juiced syrového ovoce a zeleniny.
5

Udělejte trávicí enzym s každým jídlem na pomoc při trávení bílkovin. Toto, podle pořadí, odrazuje od kyseliny močové krystalizuje. S 1000 až 1500 mg vitamínu C denně je myšlenka být preventivní.
6

Získat dostatek pohybu. Zatímco strava hraje významnou roli v řízení své dnu, měl význam sportu nejsou podhodnoceny, a to zejména pokud máte nadváhu. Pokud trpíte obezitou nebo jiných stávajících zdravotní obtíže, poraďte se se svým lékařem dříve, než vyrazí na diety a hubnutí režimu.