Jak zabránit slepotě

Slepota mohou zahrnovat úplné nebo částečné ztrátě zraku, které nelze opravit s brýlemi nebo kontaktními čočkami. Mnohé zdravotní stav může vést až ke slepotě. Naštěstí se několik opatření, můžete minimalizovat riziko vzniku problémy se zrakem a možná, dokonce zabránit slepotě. Pokyny
1

Mějte zdravé hladiny cukru v krvi. Pokud tomu tak není stále pod kontrolou, mohou být vysoké hladiny cukru dojít k poškození sítnice, což je vrstva odpovídá za pořizování snímků a jejich odesílání do mozku, který se nachází na zadní straně oka. Čím více cukru v krvi zůstává nad povolený rozsah, tím větší riziko vzniku slepoty.
2

Zkontrolujte si pravidelně krevní tlak, protože může způsobit krevní cévy v oku, aby praskla a vést k poškození zraku. Přijmout zdravé životní návyky zdravé stravy, pravidelného cvičení a zvládání stresu udržet Váš krevní tlak pod kontrolou.
3

mít pravidelné oční vyšetření pro kontrolu glaukomu. Glaukom se zvyšuje tlak uvnitř oka a může mít za následek poškození sítnice.
4

Chraňte své oči před ionizujícím zářením a UV záření, aby se zabránilo šedého zákalu, které nekalí čočky v oku. Objektiv umožňuje oko zaměřit světlo na sítnici.
5

Vezměte borůvky doplňky. Borůvka je antioxidant, který může odstranit toxiny z sítnice a zvýšit oběh do očí.
6

Jezte stravu bohatou na antioxidanty. To zahrnuje brokolici, květák, papriky a mrkev. Antioxidanty jsou zodpovědní za odstranění volných radikálů, fragmenty molekul, které spustí chemickou degradaci v těle, včetně očí.