Jak to udělat čínské cvičení oka

Se stále rostoucím využíváním počítačů v domácí i pracovní prostředí, to není divu, více lidí si stěžuje na únavu očí, což může vést k rozmazané vidění a bolesti hlavy. Dobře známý pro zdravotnické techniky, které body cílového tlaku, jako je akupunktura, čínské vyvinuté oční cvičení sty lety, a nyní více než kdy jindy to mohou být použity ke zmírnění namáhání zraku. Pokyny
1

zahřát pohybem očí vpravo a vlevo, nahoru a dolů, kolem ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček a diagonálně jak levého dolního rohu do pravého horního rohu a vpravo dole na levém horním desetkrát každý cvičení. Poté jemně vmasírujte víčka.
2

Místo je hrot indexu nebo střední prsty chrámů, a to i obočí, masáž a po dobu jedné až dvou minutách. Přepínat tam a zpět od směru hodinových ručiček proti směru hodinových ručiček několikrát v průběhu tohoto cvičení.
3

Masáže kolem očního důlku. Opět použijte konečky prstů jemně masírujte v kruhovém pohybu kolem dolní a horní části vašeho očního důlku. Pak použijte vaše první dva prsty a palec masírovat můstek nosu. Opakujte každý pohyb osmkrát.
4

Zavři oči. Stiskněte palci na místě, kde se vaše oko setkává se svrchním část svého očního důlku. Použijte svůj první nebo druhý prst strhnout na čele u vlasů. Udělej to osmkrát.
5

Stiskněte palci za uši a třít nahoru a dolů opatrně. Pak se přesuňte k zadní části hlavy, kde se lebka setkává krk. Použití palci znovu třít na obou stranách krku. Konečně, přesunout palce na zadní části lebky přímo naproti vašima očima a masáž v kruhovém pohybu.
6

Přidejte trochu čínských akupunkturních bodů. Vezměte si palec pravé ruky a zatlačte ji do bodu mezi levým palcem a ukazováčkem, asi pět centimetrů, nebo tak dovnitř přímo pod, použijte pravý ukazováček a špetku pravým palcem a ukazováčkem společně, dokud je mírně bolestivé. Opakujte několikrát, pak se přepněte ruce a opakujte postup.