Cvičení na zlepšení zrak

když zrak tendenci přirozeně degradovat s věkem, nemusíte sedět a nechat to fade bez boje. Nečekejte zázraky, ale pravidelné cvičení oční cvičení vám může pomoci udržet tolik zraková ostrost, jak je to rozumně možné. S životní styl, které zahrnují více a více času zíral na obrazovku počítače, péči o vaše oči ještě nikdy nebyla tak důležitá. Oči a stárnutí

Jak jste věku, lze očekávat, že vaše oči přirozeně klesat mnoha funkcemi. Například, tam je přírodní věkem snížení vaší schopnosti rozlišovat barvy, odhadnout vzdálenost, vyrovnat se s pohledem a zaměření. Toto nastane, když oko ztrácí svoji celkovou pohyblivost, stále méně schopen přijímat a oddělený mezi různými očními podněty.
Vision cvičení

Vaše oči obsahují svalů, které mohou být výcvik jako každý jiný segment těla. Vision cvičení jsou pokusem využít adaptability lidského postavy, které vám umožní udržet si vynikající zrak tak dlouho, jak je to možné. I když asi neměl očekávat, že vzdát své brýle nebo kontaktní čočky zcela, je možné, že díky pravidelným školením můžete zlepšit váš zrak do jisté míry
Sample Vision cvičení -. Zaměření

jednoduché cvičení s cílem zlepšit své schopnosti oka se nazývá "zblízka i zdaleka zaostřování." Jak už název napovídá, k provedení tohoto cvičení střídat jen vaše vize rychle mezi objekt, který je na dosah ruky, a ten, který je dvacet-třicetstopa pryč. To pomůže zmírnit některé z stresu přivedl na zíral na pevné vzdálenosti, například počítačové obrazovce, pro dobrou část dne
Sample Vision cvičení -. Zvětšení

Další vize cvičení se nazývá zvětšování. Chcete-li provést zvětšení, sedět v křesle a držet palcem až nosem, se zaměřením na to. Při zachování své zaměření, přesuňte ruku pomalu na plnou délku a potom pomalu přivést ji zpět do směrem k nosu znovu. To bude trénovat vaše oči, aby jejich zaměření pevně na objekt prostřednictvím různých hloubkách.
Varování

Uvědomte si, že mnoho jedinců prodávat tyto typy programů očních zlepšení často zveličují své nároky výrazně. "Jasně vidět, metoda" byl obviněn z klamavé reklamy a shledán vinným Iowa soudů. Jako součást svého restitučního obalu, musel zaplatit $ 200,000. V případě, že pohledávky těchto společností se zdají příliš dobré, aby to byla pravda, ale často.