Jak překonat bulimii

bulimie je psychická porucha - onemocnění, které způsobuje epizody přejídání následuje čištění tělu zbavit se potravin a kalorií. Nejčastěji příznakem větší duševní poruchy, může být bulimie obtížně léčitelné. Ačkoli tento článek nikdy nemůže nahradit slova profesionálního lékaře, postupujte podle následujících kroků se naučit některé způsoby, jak překonat bulimii. Pokyny
1

Rozhodněte překonat bulimii. Jakmile jste provedli závazek k sobě, připomenout si denně, že jste se rozhodli být zdravý. Vezměte si zpět kontrolu nad svým rozhodnutím změnit.
2

Jezte zdravé, nízkotučné občerstvení po celý den na boj proti hladu. Omezit touhu flámu tím, že silnou snahu jíst pravidelně jídlo a občerstvení
3

Vysvětlete Váš zdravotní stav -. A vaše odhodlání překonat to - se svými přáteli a rodinou. Nechoďte přes to sám - najít lidi se opřít o podporu, jak si vytvořit lepší stravovací návyky a řešení problémů, které byly trápí vás
4

Ošetřete problému, ne jeho symptomy. . Navštivte poradce nebo psycholog diskutovat deprese, úzkost nebo jiné mentální nebo emocionální neúspěchů, které mohou přinést na touhu flámu a výplach.
5

Přidejte podpůrné skupiny a najít on-line chatu a fóra určená pro ty, zotavuje z bulimie. Nejste sami - najít jiné mluvit o problémech, kterým čelíte
6

Navštivte lékaře k projednání nějaké zdravotní problémy, které se vyvinuly z bulimie.. Lékař bude kontrolovat dutin a eroze zubní skloviny, žaludeční vředy, nerovnováhu elektrolytů, je dehydratace a další komplikace.
7

Práce na stále zdravý a šťastný v dlouhodobém horizontu, a to nejen z krátkodobého hlediska. Aby se zabránilo recidivě, najít pozitivní výstupy, jako jsou cvičení, směje se svými přáteli, nebo dobrovolné pomoci druhým najít sílu se dostat přes to, co jsi udělal.