Rizika South Beach Diet

Bez ohledu na to, jak nutričně zvuk a životaschopných strava údajného každá strava má své nevýhody. Pokud se jedná o více komerčně úspěšných diet, naprostá záplavových v marketingu blábol může si myslíte, že tyto plány mohou udělat nic špatného, ​​ale je to sotva pravda. Stejně jako cokoliv jiného, ​​tam jsou rizika pro populární plánu, jako je South Beach Diet. Jak pochopení těchto rizik je klíčem k tomu, aby informované rozhodnutí, čtěte dál a zjistíte, co máte co do činění se. Riziko 1 - Nasycené tuky Odnětí

South Beach Diet doporučuje jíst nic jiného než libové zdrojů bílkovin, které by mohly mít negativní dopad na vaše celkové hormonální profil. Podle Mike Roussell, doktorand studoval výživy na Penn State, zatímco nadměrné konzumace nasycených tuků je spojeno zvýšené hladiny cholesterolu, některé nasycené tuky nicméně vyžaduje tělo produkovat hormony - tedy pohlavní hormon testosteron. Pokud se zdržet nasycených tuků spotřeba na delší dobu, nebuďte překvapeni, když vaše hladiny testosteronu klesnou stejně
rizik. 2 - Mercury znečištění z ryby

South Beach Diet také silně doporučuje spotřeba ryb. Bohužel, toto slevy realita věci - je, že mnoho ryb nyní kontaminovány rtutí, díky polutantů v životním prostředí. Jako rtuť nahromadění v těle se vztahuje k počtu potenciálních nemocí, plošné doporučení spotřeba ryb v South Beach Diet je důvodem ke znepokojení
Risk 3 -. Nezdaří správně Catgorize sacharidy

South Beach Diet se pokusí nakreslit pracovní rozdíl mezi "dobré" a "špatné" sacharidy, a ve většině případů se to podaří. Nicméně, může vaše výsledky hubnutí na South Beach Diet být ohrožena její doporučené spotřeby celozrnných sacharidů. John Berardi, biochemik Ph.D. a nutriční konzultant, nikdy umístí své klienty o stravě sestávající z celých zrn, zvolila raději omezit jejich příjem sacharidů pouze na ovoce a zeleninu. Kanadský postava transformace trenér Christian Thibaudeau souhlasí - s tím, že sacharidy musí být vydělal tím, že se štíhlejší. Dokud dosáhnout významný stupeň vychrtlý, měli byste se vyhnout celozrnné sacharidy
rizik. 4 - trans-tuky Zmatek

když South Beach Diet manifestace proti nadnárodnímu tuky, jeho tvůrce však doporučuje konzumace hranolků a francouzské hranolky přes pečené brambory kvůli údajné pozitivních přínosů vyplývajících z tuku, ve kterém se vaří oni. Co South Beach Diet nedokáže pochopit, je, že hranolky a francouzské hranolky jsou vysoko v trans-tuků právě kvůli tuku, ve kterém jsou vařené se. Tato doporučení by se matoucí vést k přesvědčení, jste zdrží trans-tuků, i když ve skutečnosti se však konzumovat na více výživných alternativ. Tento poznatek byl vyroben Dr. Joseph Mercola, který obhajuje vyhnout South Beach Diet úplně.
Úvahy

Pochopení těchto rizik vám umožní správně míru South Beach Dieta na zdravější a lépe fungujícího plánu pro dosažení vašich cílů hubnutí. I když některé z těchto rad je bezpochyby špatně slyšet, a to zejména zákaz celých zrn, je-li vaším cílem je udržitelný hubnutí, musíte být ochotni přinášet oběti. Změna South Beach Dieta v souladu s výše uvedenými pokyny zajistí váš úspěch, vám přinášíme jeden krok blíže k ideální postavě.

Fotografie