Zdravé potraviny pro onemocnění jater

Játra jsoudůležitou součástí procesu trávení . Jeho úkolem je filtrovat potraviny chránit tělo od toxinů. Játra zpracovává vše, co jíte . Jakmile jater lékař diagnózy onemocnění , musíte se naučit změnit své stravovací návyky. Některé potraviny jsou toxické pro játra , a některé z nich jsou prospěšné pro vaše zdraví . Protein

Vyhněte se červené maso , i když je štíhlý . Jezte libové ryby a bílé maso z kuřat a krůt . Váš denní příjem by měl být 20 až 30 procent bílkovin .
Sacharidy

jíst komplexní sacharidy , jako celozrnné těstoviny a celozrnné pečivo . Váš denní příjem by měl činit 60 až 70 procent komplexní sacharidy .
Ovoce a zelenina

Spotřeba ovoce a zeleniny není omezen. Měli byste jíst velké množství tolik ovoce a zeleniny , jak budete chtít .

Fat

Protože tuk je náročné na zpracování , omezit příjem tuků . Zvažte 10 až 20 procent polynenasycených tuků .

Limit

Limit příjem kofeinu . Nepijte více než jeden až tři šálky kofeinu denně . Vyhněte se velké množství vitamínů A , B3 a železné . Nepijte alkohol .