Jak se vyrovnat s CHOPN

Odhadem 32 milionů lidí ve Spojených státech je diagnostikováno s chronickou obstrukční plicní nemocí. COPD je přičítán k onemocnění plic, jako je rozedma plic, chronické bronchitidy a dokonce i astma. Pokud jste byl diagnostikován s CHOPN může způsobit mnoho změn v životosprávě. Ale to je zvládnutelné, když se naučíte pár "životní styl úpravy." Návod
Jak se vyrovnat s CHOPN
1

Pochopit nemoc tím, že čtení a zkoumá vše, co můžete. Také smířit s tím, že nemusí být schopen být tak aktivní, jak jste kdysi byli, ale bude schopen vést docela normální život. Toto onemocnění postihuje plíce, takže je obtížné dýchat. Nesnažte se držet krok dřív a diagnostiku, který zůstane bez dechu a frustrovaný!
2

Napište rodinu a přátele o Vašem zdravotním stavu a vysvětlit symptomy. Nejste hledají sympatie, budete nabízí vysvětlení, proč může být nutné upravit některé z vašich aktivit. Můžete mít dobré dny a špatné dny a je třeba pochopit, proč. Vysvětlete dětem nebo vnoučatům v jednoduchých termínech, aby pochopili, proč si nemůže hrát s nimi občas. Vědět, že se necítíte dobře, je lepší, než si mysleli, že jim prostě nechce hrát.
3

Dávejte pozor na počasí. Horké, vlhké dny, nebo za chladných dnů může ovlivnit dýchání. Naplánujte být doma na dny, které povětrnostní podmínky nejsou příznivé pro Váš zdravotní stav. Pokud nechcete jít ven v těchto dnech, zkrátit dobu, po kterou jsou venku, a to zejména v extrémně horkém počasí. Váš domov a auto by mělo mít klimatizaci pomoci dýchání. Park tak blízko, jak je to možné uložit vchody, aby se zabránilo dlouhé procházky v horku nebo chladu. Váš lékař může dokonce povolit zakázané znamení pro vaše auto.
4

zůstat aktivní jako můžete, ale uvědomit si své hranice. Pokud fyzická práce poskytuje vám dech, zastavit to, co děláte, a zbytek na chvíli. Budete si frustrovaný a zhoršil se na sebe, váš stav a vlastně celý svět! Ano, je to zhoršuje nejsme schopni vysát celý dům, nebo sekat celý dvorek najednou jak jste byli zvyklí. Ale je to také způsob, jak to je nyní, a to není velký problém se zastavit a odpočívat, když se to stane.
5

své "špatné" dýchání spouští a snaží se jim vyhnout, jak je to možné, nebo nejméně omezovat. Pokud jste outdoorsy člověk, i nadále využívat venku. Trávit svůj čas venku v časných ranních a večerních hodinách a zůstat uvnitř v klimatizované během teplejší části dne.
6

Udržujte svůj domov jako prach jak je to možné. Pokuste se odstranit co nejvíce dýchání problém "spouští", jak je to možné. Silné drsné čisticí prostředky a silné voňavé spreje je třeba vyměnit. Nedovolte, onemocnění plic vám dolů, naučit se s ním pracovat, ne proti němu. Především si uvědomte, že to je v pořádku zastavit, když jste unavení nebo dech. Jak se zhoršila jen prodloužit toto dýchací útok! Relax, přečtěte si knihu na chvíli, a pak jít řešit, že práce v domácnosti znovu.
7

Vezměte léky Vám předepsal lékař. Teplé sprchy také pomůže, když vaše plíce se cítí "těsný." Učení své hranice a jejich schválením je váš první krok k vyrovnání se s CHOPN. Dělejte, co můžete, když můžete a naučit se starat o ostatní, a zjistíte, že budete moci dělat více. Stres je další spoušť, takže se nemusíte zdůrazňovat, co nemůžete udělat, si to, co můžete udělat!