Jak používat Fiber očistit Colon

Existuje několik způsobů, jak čistit tlustého střeva. Použití vlákniny ve vaší stravě pravidelně, je jedním z nejzdravějších a nejúčinnějších způsobů, jak to udělat. Zde je režim, který používá čistý psyllia (zrna snadno nalézt v prodejnách potravin, zdraví), známý pro jeho vysoký obsah vlákniny a střevní čistící schopnosti. Na konci se čistí - 7 dní - je třeba také zaznamenáte úbytek na váze. Věci, které budete potřebovat
destilovaná waterPure země psyllia kanystru (16 - 24 oz)
Zobrazit další instrukce
1

Před jídlem ráno, jednu vrchovatou polévkovou lžíci psyllia a míchejte do 6 - až 8-oz. sklenice džusu nebo destilovaná voda. Psyllium zahušťuje rychle v kapalině, aby co nejdříve smíchat, polykat ho. Má mírné, ořechovou chuť.
2

Počkejte asi 30 minut, než nic jíst ani pít (kromě vody). To umožní psyllium čas jít přes žaludek a střeva. Psyllium slouží jako měkký kartáčem přes střeva a tlustého střeva, a ukáže výsledky v krátké době.
3

Ujistěte se, že pít několik sklenic vody, páry destilovanou vodou nejlépe po celou dobu den. Destilovaná voda zdarma u většiny toxinů a chemických přídatných látek nalezených ve vodě z vodovodu. Je pochopitelné, že když děláte tlustého střeva čistí eliminovat toxiny a odpadní látky, které zůstávají od toxinů ve vodě z kohoutku, taky.
4

Udělejte si druhou porci psyllia ve večerních hodinách , nejlépe půl hodiny před večeří. Opět platí, že mix vrchovatou lžíci s džusem nebo vodou. Postupujte s dalším 6 - až 8-oz. sklenicí vody.
5

mají třetí lžíce psyllia s trochou tekutiny před spaním, pokud jste nepřinesly pohyb střev bu večer, nebo pokud jste odstranit více odpadu, než je obvyklé pro den. Trvat až tři dávky první den, ale ne vyšší než tato částka. V příštích 6 dní, nepřesahují dvě dávky: ráno a večer. Měli byste zaznamenat Další eliminace na konci prvního dne. Skvělá věc, o psyllium je, že je nezpůsobuje bolesti břicha nebo průjem. Nemusíte se bát zůstat doma nebo v blízkosti koupelny, zatímco jste na vyčistili.