Jak rozvíjet kyselém refluxní choroby Dieta

Kyselý reflux, také známý jako refluxní choroby jícnu, může být bolestivé a nepříjemné zdravotní stav. Naštěstí lze rozvíjet své vlastní kyseliny reflux stravy usnadňují, aby se vaše příznaky pod kontrolou. Pokyny
1

Vede deník o vašich každodenních činností po dobu jednoho týdne, aby určil své osobní spouští žaludečních šťáv. Zatímco tam jsou některé potraviny, které je známo, že způsobují kyselý reflux u mnoha lidí, jako jsou například pomerančové šťávy a rajčatové omáčky na bázi těstovin, ne každý reaguje na potraviny stejným způsobem. Co způsobuje problémy pro člena rodiny nebo přítele s podmínkou nemusí obtěžovat.
2

Omezte konzumaci alkoholu. Pivo, víno a další alkoholické nápoje jsou velmi těžké na citlivé sliznici žaludku. Pokud nejste ochotni pít alkohol úplně, zvažte omezení své pití na jeden nebo dva drinky za týden.
3

Make bod jíst alespoň jeden banán denně, nejlépe asi 30 minut před hlavním jídlem. Výzkum ukázal, že banány jsou důležitou součástí kyseliny refluxní choroby stravy. Banány potlačit sekreci kyseliny v žaludku a obsahují inhibitory proteázy, které pracují na odstranění bakterií, které mohou způsobit žaludeční vředy.
4

Pokud často chodit k jídlu, nezapomeňte, že můžete požádat o jídlo, aby být speciálně připravený v mnoha restauracích. Pokud jste slušní a zdvořilí, většina vaří rádi pikantní omáčky a odstranění jiných složek, které by mohly způsobit problémy s nemocí žaludečních šťáv stravy. Mějte však na paměti, že je zvykem poskytnout štědré spropitné, když obdržíte speciální služby, jako je tento.