Jak se k léčbě břicho udit

Belly nadýmání je velmi nepříjemné situace. Můžete se zdají být mnohem tlustší, než ve skutečnosti jsou, a fyzické nepohodlí může být ohromující. Vaše oblečení se nemusí vejít správně, a můžete mít pocit plnosti po celé hodiny v době. Příčiny mohou být různé, jako důsledek přejídání, potravinové alergie, nesnášenlivost laktózy, nebo dokonce zácpa. Zde jsou některé alternativní terapie, které vám pomohou zmírnit vaše břicho udit. Návod
Jak se k léčbě břišní roztažení
1

Vstaň, a jít dál. Nejhorší, co můžete udělat pro nadýmání, je sedět. Nemusíte běhat nebo spustit, protože s největší pravděpodobností bude bolestivé, zatímco v tomto stavu, ale procházka nastavena na pohodlném tempu může pomoci dostat váš trávicí systém v chodu. Začnete cítit určitou úlevu, když vaše tělo je v pohybu.
2 položky

zapijte vodou. Mohlo by se zdát pult-intuitivní naplnit svůj žaludek ještě víc, ale voda horka z vašeho systému. Podporuje rychlejší odstranění odpadu. Nepoužívejte supění to všechno najednou, pít postupně a po malých dávkách
3

Zkuste zázvorový čaj.. Chcete-li získat co nejlepší prospěch, koupit nějaké čerstvé zázvor. Oloupejte slupku, nakrájíme na malé kousky a dejte do šálku čaje. Nalijte vařící vodu přes kusů. Zakryjte šálek s deskou pro maximální výrobní proces piva. Mějte se vztahuje na 10 minut, pak vyjměte desku a vylovit kousky zázvoru lžící. Pijte ihned.
4

Zkuste jíst ovoce nebo zeleninu s dostatkem vlákniny ke zmírnění zácpy. Nepřehánějte to však, zvláště pokud nejste zvyklí jíst hodně vlákniny, protože to může způsobeno větší zácpy. Zkuste jeden jablko, zralé hrušky nebo 3/4 šálku bobule dát věci do pohybu.
5

Stretch a zhluboka dýchat. Poslech vaše tělo může pomoci léčit ji. Vezměte na vědomí, co se skutečně aby se cítíte nafouklý, a uvolnit své pocity a to ústně i s fyzickou aktivitou.
6

, vyhledejte lékařskou pomoc, pokud váš udit nebude ustupovat. To by mohlo příznakem složitějšího stavu. Více než pravděpodobné, bude to rychle pryč.