Hypoglykémie Dieta plán

Hypoglykemie nastane, když hladina krevního cukru (glukózy) jde příliš nízká v těle. Hladina glukózy by měl být mezi 70-150mg. Glukóza se dostává do našeho těla prostřednictvím potravin, který je spotřebován, zejména sacharidů. Inzulín a glukagon regulaci hladiny glukózy v našem těle. Hypoglykémie se může objevit sporadicky během celého života člověka, nebo to může být spojeno s diabetem. To může také být ukazatelem dalších vážných zdravotních problémů. Jíst některé potraviny mohou pomoci kontrolovat hypoglykémii. Komplexní sacharidy

jíst komplexní sacharidy, jako je pečivo, těstoviny, hnědá rýže a brambory mohou pomoci udržet stabilní hladinu cukru v krvi, protože trvá déle trávit a nezpůsobí hladiny cukru v krvi náhle vzroste a pak klesne.
Protein

Protein také trvá déle trávit a dá tělu energii, aniž by docházelo kolísání hladiny cukru v krvi. To je nejlepší zvolit libové bílkoviny jako ryby a kuře.
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny

jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny také zpomaluje trávení a pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi hladiny stabilní mezi jídly. Vyberte si ovoce možnosti bez přidaného cukru a luštěniny.
Mléčné

Podle GI péče, má nízkotučná dieta bylo prokázáno, že pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi u jedinců kdo zkušenosti hypoglykémie.
Potraviny se vyhnout

reaktivní hypoglykémii může dojít, pokud jsou konzumovány jednoduché cukry. To způsobí prudký nárůst hladiny cukru v krvi, a brzy poté, co hladina cukru v krvi klesne najednou. Z tohoto důvodu by měly jednoduché cukry, jako je cukr, kukuřičný sirup a med se vyhnout. Alkohol a kofein může také vyvolat hypoglykemické epizody.
Stravovací návyky

jíst alespoň tři jídla denně a dvě svačiny udržet stabilní hladinu cukru v krvi. Menší, mohou častější jídla zapotřebí k udržení správné hladiny cukru v krvi.
Sudden krevního cukru-Drop Léčba

hladina cukru v krvi klesne náhle, jednotlivec může pít ovocné šťávy, jíst sladkosti nebo si glukózy tabletu se dostat hladinu cukru v krvi zpět v normálním rozmezí.