Potraviny, které zvyšují hladinu krevního cukru

Pokud máte cukrovku, pak tam jsou některé potraviny, které zvyšují hladinu cukru v krvi, které byste měli vyhnout. Je důležité, aby se hladina cukru v krvi pod kontrolou, protože nevyvážená hladina cukru v krvi může vás na riziko vzniku diabetes související podmínky, jako je onemocnění srdce, vysoký krevní tlak a oční problémy. Rafinované cukry

Vyhněte se rafinovaných cukrů. Patří bílý cukr, hnědý cukr, med, javorový sirup, rýžový sirup a odpaří džus hole.
Refned Moučky

rafinované mouky reagovat stejně jako rafinovaných cukrů v krvi proud, a měl by se vyhnout. Patří mezi ně bílou mouku, rýžová mouka, špaldová mouka a všechny mouka, která je vysoce rafinovaný. Náhradník celá zrna a celozrnné mouky místo.

White občerstvení

White potraviny patří bílá rýže, bílé brambory a velmi škrobnatých potravin. Bílé potraviny mají vysoký glykemický index a reagovat jako cukr v krvi.
Náhradníci

Existuje mnoho náhražky cukru, které jsou přirozené a vám umožní vychutnat sladký dezert. Nemají zvýšit hladinu cukru v krvi, a najdete je v každém obchodě se zdravou výživou. Patří mezi ně agave nektar Stevia a xylitol.
Upozornění

nikdy používat umělé cukry, jako je aspartam nebo sukralosa. Ty jsou škodlivé pro tělo a je třeba se vyhnout.