Jak se zbavit Diabetes

Dvacet tři miliony lidí trpí cukrovkou ve Spojených státech. Existuje 57 milionů více lidí s pre-diabetes podle Americké diabetologické asociace. Něco se musí udělat, aby se tato čísla snížit. Diabetes dochází, když tělo již produkuje nebo používá inzulín správně. Proto, pomáhá tělu obnovit a využívat vlastní inzulín je cíl v léčbě diabetu. Věci, které budete potřebovat
Glukometr
Léky
Zobrazit další instrukce
1

jíst low-carb stravy. Snížení sacharidů ve stravě je jedním z nejrychlejších způsobů, jak snížit měření cukru v krvi. Jezte maso, vejce, sýr a nízký obsah cukru ovoce, jako jsou bobule. Odkaz na seznam low-carb potravin budou uvedeny v sekci Zdroje. Můžete vidět rozdíl jíst low-carb stravy je pro sebe tím, že testování s glukometrem.
2

zkontrolujte si hladinu krevního cukru po každém jídle a občerstvení. Dokud nebudete vědět, jak potraviny ovlivňují hladinu cukru v krvi, měli byste zkontrolovat pokaždé, když jíte něco. Vypadá to, že hodně testování, ale je to jediný způsob, jak vědět jistě. Každý člověk reaguje jinak na potraviny. Nejezte něco bez testování jen proto, že Váš přítel.
3

Pravidelně cvičte. Nastavení cvičením je nezbytné ke kontrole diabetu. Cvičení pomáhá buňky uvolnění inzulínu pro tělo použít místo drží na něj. Diabetik potřebuje alespoň 30 minut cvičení každý den. Pokud nechcete jíst jídlo vyšší obsah sacharidů it'sa dobrý nápad vykonávat poté. Tím se zajistí, že vaše hladina cukru v krvi nezůstává vysoko na dlouho.
4

zhubnout. Pokud nejste na zdravou váhu, pak je třeba, aby se tam dostat. Snižování nadváhy je jedním z nejjednodušších způsobů, jak snížit měření cukru v krvi.
5

Vezměte všechny léky, jak je předepsáno. Pokud nemůžete kontrolovat diabetes s dietou a cvičením lék se nazývá pro. Postupujte podle pokynů svého lékaře a lékárníka zdroj pro léky. Diabetická léčba pomáhá tělu udržet hladinu cukru v krvi stabilní. Chybějící dávky budou házet věci pryč a způsobují vysoké hodnoty.
6

Snižovat stres co nejvíce. Pro mnoho diabetiků stres zvyšuje hladinu cukru v krvi. Učení zvládání dovedností a nácvik zvládání stresu vám pomůže udržet vaše hodnoty na optimální úrovni.
7

Udržujte všechny schůzky se svým lékařem. Pravidelné prohlídky jsou nezbytné pro diabetiky. Čím dříve budete vědět o problémech snadnější mají léčit. Udržet na vrcholu diabetu je, jak vám snížit vaše šance komplikací. Nechat se něco příliš dlouho, může způsobit vážné problémy pro diabetiky.
8

Získejte A1c nebo hemoglobinu A1c do nediabetickou rozsahu. Jak se vaše A1c do nediabetiků rozsahu znamená, že máte vše pod kontrolou. Váš diabetes se nerozvíjí a neměli byste mít komplikace. Ovládání diabetes není snadné, ale je to dosažitelné. Pokud si všechny věci zde uvedené, můžete dosáhnout optimální kontrolu nad vaším diabetem.